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課程介紹

時間是最寶貴的資源。由于缺少高效的時間管理理念和方法，許多企業(yè)管理者大量浪費著企業(yè)和作為管理者的自己的時間。

本課程從工作方法改善的“時間探寶圖”的運用導(dǎo)入，輔導(dǎo)學(xué)員掌握時間運用改善的四跳道路，發(fā)現(xiàn)可以立即行動的三個改善點，進入時間運用改善的良性循環(huán)。

通過開放式的訓(xùn)練，學(xué)員將掌握如何避免打擾、精力管理、規(guī)劃“大塊時間”等高效的時間管理方法和技能。在個人效能提升方面，學(xué)員將通過練習(xí)掌握GTD的方法以及其他工作法，達成無壓力的時間管理技能。

在掌握了工作方法改善的基礎(chǔ)上，學(xué)員將掌握如何發(fā)現(xiàn)和規(guī)劃高效積極的價值觀，如何結(jié)合愿景設(shè)定目標(biāo)和運用OGSM計劃工具制定計劃，以及運用周行事歷等目標(biāo)和計劃管理的內(nèi)容。

時間管理離不積極心態(tài)的管理，本課程從積極心理學(xué)的角度出發(fā)，改善學(xué)員工作理念，訓(xùn)練學(xué)員掌握積極心態(tài)的方法；課程最后一個模塊將以心理學(xué)角度解析拖延癥形成的主要原因并給出具體的方法，幫助學(xué)員提高自律能力，克服拖延心理，達成積極高效的生活和工作狀態(tài)。

課程收益

掌握如何避免打擾、精力管理、規(guī)劃“大塊時間”等高效的時間管理方法和技能

掌握如何發(fā)現(xiàn)和規(guī)劃高效積極的價值觀，如何結(jié)合愿景設(shè)定目標(biāo)和運用OGSM計劃工具制定計劃，以及運用周行事歷等目標(biāo)和計劃管理的內(nèi)容

通過練習(xí)掌握GTD的方法以及其他工作法，達成無壓力的時間管理技能

課程對象

企業(yè)各級管理人員

課程大綱

開場白、課程介紹、時間安排

問題羅列

發(fā)現(xiàn)時間圖像，開始“時間探寶”之旅

案例分析：Frank的一天

區(qū)分A工作與B工作

厘清時間資源的策略與工具

“時間探寶圖模型”的四個維度與四個層次的效能改善

運用“時間探寶圖”立即改善

行為分析與效能問題的感知

練習(xí)：制作時間探寶圖

聚焦目標(biāo)，成為神箭手：關(guān)注目標(biāo)的探寶之路

管理游戲：資源競賽

資源分析圖與練習(xí)

有效目標(biāo)的心理學(xué)

制定計劃的原則與OGSM計劃

關(guān)注價值，理解日計劃與周計劃差異

關(guān)掉紅燈，一路暢行：避免打擾的探寶之路

避免打擾的“三道防線”

避免打擾的硬核：拒絕技術(shù)

洞徹人心的拒絕四要素

拒絕場景演練與輔導(dǎo)

第二重防線：避免打擾的過濾技術(shù)

主動防御的第一重防線：價值觀預(yù)設(shè)

“三道防線”策略的一般管理應(yīng)用

扔掉“打字機”，避免低效打擾

鉆石時間與GTD方法

積極思維游戲：積極畫圖

積極認(rèn)識與非結(jié)構(gòu)問題解決

測評：你具有災(zāi)難性思維傾向嗎？

樂觀與積極心態(tài)的價值

積極與管理者需要掌握的具體管理要素

GTD案例分析：Peter的煩惱

GTD的應(yīng)用練習(xí)

GTD的運用要點總結(jié)

總結(jié)與分享、行動計劃

杜老師

資深領(lǐng)導(dǎo)力突破教練、資深管理課程開發(fā)教練，開發(fā)有版權(quán)課程“時間探寶圖™”等管理與領(lǐng)導(dǎo)力發(fā)展課程。國內(nèi)首部管理心理分析小說《突破時間的魚缸》作者。“第一財經(jīng)•中國企業(yè)培訓(xùn)大會”總策劃與投資人

專業(yè)領(lǐng)域

美國職業(yè)發(fā)展教練協(xié)會（ACDI）認(rèn)證教練、上海市注冊高級企業(yè)管理咨詢師、托馬斯國際DISC、TP(Leadership Transition Program)授權(quán)課程培訓(xùn)講師；領(lǐng)導(dǎo)力™、時間探寶圖™授權(quán)培訓(xùn)師

國家廣播電影電視總局處局級干部管理培訓(xùn)特邀講師、清華大學(xué)培訓(xùn)項目特邀講師、上海交通大學(xué)海外管理學(xué)院特聘講師、同濟大學(xué)特邀領(lǐng)導(dǎo)力優(yōu)秀講師上海第一財經(jīng)電視節(jié)目《頭腦風(fēng)暴》領(lǐng)導(dǎo)力嘉賓評論員

搜狐網(wǎng)培訓(xùn)欄目《一言堂》專家講師、搜狐網(wǎng)一言堂欄目2011-2012年度最佳講師、2014年度最佳時間管理課程講師

中國人民大學(xué)出版社出版《左腦邏輯右腦情感—知彼解己的溝通藝術(shù)》光盤主講人

華東師范大學(xué)化學(xué)學(xué)士、哲學(xué)碩士

杜奎松老師具有豐富的企事業(yè)組織管理與領(lǐng)導(dǎo)力培訓(xùn)的授課經(jīng)驗。

服務(wù)企業(yè)

連續(xù)五年（2012起）為英格索蘭（中國）提供

領(lǐng)導(dǎo)力變革、跨部門溝通、非權(quán)威領(lǐng)導(dǎo)力等年度系列培訓(xùn)

為Air Liquide提供變革管理輔導(dǎo)

為博世（中國）連續(xù)兩年以上提供時間管理培訓(xùn)服務(wù)

為研發(fā)團隊提供溝通培訓(xùn)輔導(dǎo)

提供情緒壓力管理培訓(xùn)

為阿迪達斯（中國）提供年度情商管理培訓(xùn)

為達能（中國）銷售團隊提供情商管理系列培訓(xùn)

為歐萊雅（中國）提供時間管理培訓(xùn)

為花王（中國）投資中高層提供時間管理培訓(xùn)

為康寶萊（中國）提供情商管理、肢體語言管理等培訓(xùn)

為中國科學(xué)院高等研究院、上海有機所等機構(gòu)中高層干部提供授權(quán)與激勵、商務(wù)呈現(xiàn)、溝通等培訓(xùn)

為上海大眾汽車提供情商管理、情緒壓力管理、肢體語言管理等系列培訓(xùn)

為海爾人力資源管理團隊提供溝通管理培訓(xùn)

為永達汽車高管團隊提供領(lǐng)導(dǎo)力突破、溝通管理等培訓(xùn)

為國家廣電總局處局級干部及總局下屬機構(gòu)多次提供領(lǐng)導(dǎo)力提升、溝通、時間管理等培訓(xùn)

為全球第二大奢侈品公司歷峰集團提供年度時間管理培訓(xùn)

為中國通用技術(shù)集團中高層提供管理技能提升、溝通等培訓(xùn)

為搜狐及搜狗提供時間管理、管理技能提升等多項培訓(xùn)

為NGK（中國）中層管理者提供年度績效提升與目標(biāo)改善培訓(xùn)

為去哪兒網(wǎng)提供時間管理、商務(wù)呈現(xiàn)、溝通等系列培訓(xùn)

為中國電信多家下屬公司提供時間管理、管理技能等培訓(xùn)

為遠東紡織提供中高層管理績效提升年度系列培訓(xùn)

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