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第一天：解開(kāi)情緒密碼

第一章EQ創(chuàng)造無(wú)限可能

情商的意義

情商對(duì)學(xué)習(xí)及工作效率的影響

自我價(jià)值與情緒困擾

培養(yǎng)健康的自我概念

發(fā)揮個(gè)人潛能，提升自我價(jià)值

第二章 正確的評(píng)估與表達(dá)情緒

覺(jué)察自己的情緒

體察他人的情緒

適當(dāng)?shù)恼{(diào)整情緒

建設(shè)性的運(yùn)用情緒

第三章 提升情商的能力

情緒智商五要素

大腦情緒記憶的形成

情商與社會(huì)性發(fā)展

同理心的力量

情緒對(duì)話技巧練習(xí)

提升EQ?帶來(lái)人際關(guān)系的突破

第二天：做好壓力管理，開(kāi)創(chuàng)多贏人生

第四章認(rèn)識(shí)壓力

壓力在生活中的角色

壓力的影響因素

定義壓力的三項(xiàng)要素

第五章壓力模式與影響壓力適應(yīng)的因素

壓力的心理模式圖解

不同性格的壓力反應(yīng)及因應(yīng)之道

壓力與情緒管理

壓力與沖突管理

壓力與時(shí)間管理

壓力與目標(biāo)設(shè)定

善用迪斯尼創(chuàng)意策略，『壓』出智慧來(lái)

第六章有效拆解溝通障礙，建立全方位互動(dòng)平臺(tái)

溝通的定義

人際互動(dòng)的形成

了解自己與他人的溝通風(fēng)格

轉(zhuǎn)化溝通之道?建立和諧人際關(guān)系

第七章提升自我價(jià)值 開(kāi)創(chuàng)多贏人生

迷人個(gè)性八寶湯

作自己生命的主人

開(kāi)創(chuàng)『六心級(jí)』的圓滿人生

課程結(jié)束才是真正學(xué)習(xí)的開(kāi)始！讓我們一起加油協(xié)助員工及自己活出光彩亮麗的人生。

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在線報(bào)名：情商管理與壓力管理(北京)