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【課程背景及目標】

當心理學的勢頭已前所未有的席卷全球的時候，我們最深刻的感受是通過改變人的心智狀態(tài)，從而改變到人類情緒狀態(tài)。

特別是現在社會格局的變化，業(yè)界之間的競爭加劇，深刻地影響著每位企業(yè)員工的情緒狀態(tài)，更重要的是在侵蝕和破壞著組織的健康。企業(yè)員工的壓力與心理健康狀態(tài)對日常工作造成的影響越來越受到企業(yè)領導的關注和重視。

大量的實踐表明，很多員工在工作中會遇到一些挑戰(zhàn)：有時候是負面情緒被激發(fā)；有時候是自己的未完成事件被喚起，諸如此類不勝枚舉….而這些困境帶來的壓力與情緒問題已經成為企業(yè)員工需要面對的課題之一。

本課程正是通過企業(yè)員工的個人成長，并掌握自身心理建設的相關方法，以提升自己情緒狀態(tài)，舒緩壓力，更有效地管理自己的情緒，從而讓壓力與情緒管理能力成為提升工作績效和教學滿意度的工具和方法。

【參加對象】

企業(yè)員工 對個人成長和自我心理建設有興趣的人士

【課程大綱】

第一部分：企業(yè)員工個人成長的概念與內涵

企業(yè)員工的個人成長是老師自己的心理成熟度、心理健康水平不斷提高，對自己的認識越來越準確，對自己的感覺越來越敏銳的過程。

企業(yè)員工個人成長的四個核心要素

企業(yè)員工的心理成長是一個過程

企業(yè)員工的心理成長沒有止境

第二部分：企業(yè)員工個人成長需要努力的四個方面

1、澄清自己的人生觀

案例分析—我們?yōu)槭裁椿钪?/p>

2、探索對人生重大問題的態(tài)度

對不同價值取向的包容力

顯性價值觀決定我們怎么表述，隱性價值觀決定我們怎么行動

視頻分享

3、了解和解決自己未完成的事件

未完成事件：是在過去沒有獲得圓滿解決的既往情境，尤其是創(chuàng)傷或艱難的情境，如果企業(yè)員工沒有好好解決這個問題情境，那么就會變成一種情緒固存下來，從而影響教學。

案例故事

了解自己未完成事件的兩種方法： 注意自己在教學工作中的情緒體驗、從日常生活與他人互動中發(fā)現

案例解析：面對離職的小李，我為什么有這么強烈的情緒？

4、培養(yǎng)敏銳的自我覺察能力

自我覺察能力訓練

企業(yè)員工自我清晰概念的形成

辨明學生與老師各自的問題，理清界限

第三部分：企業(yè)員工完成個人成長的方法

1、個體咨詢

2、參加成長小組

3、撰寫個人傳記

4、書寫反思日記

5、閱讀

6、其他……

第四部分：企業(yè)員工的壓力與情緒管理能力訓練

1、企業(yè)員工壓力與情緒管理的必要性

霍桑實驗的啟示---影響企業(yè)績效的深刻原因

小組研討

2、個人成長與自身心理建設一---了解自己的情緒

情緒的自我覺察力訓練

認知情緒

體驗活動：情緒對話卡—了解情緒按鈕

3、個人成長與自身心理建設二---管理好自己的情緒

壓力與情緒管理的的“3W法”

壓力與情緒管理的步驟與程序

小組練習：覺察、接納與表達

壓力與情緒管理的七大技巧和方法

情緒放松法---情緒認知調整的四種方法

意義換框法---情緒ABC理論：路不轉水轉，搬走心中的石頭

生理減壓法---對抗壓力的生理減壓技術

肢體運動減壓法---增添你減壓的力量

借助外圍減壓法---快速整合周圍資源，情緒由我掌控

自我催眠減壓法---包括催眠的基礎知識與訓練，以及肌肉漸進放松法和自生訓練法

其他方法

4、個人成長與自身心理建設三---企業(yè)員工情商引領能力的修煉

企業(yè)員工情商引領能力的四個層次

察覺力，即察覺自我情緒與感知他人情緒

理解力，即理解自己情緒的真正來源與理解他人

運用力，即善于自我激勵，有效進行人際溝通

擺脫力，即善于控制、調節(jié)、擺脫負面情緒

小組訓練：在給出的案例中，能精準識別上面的四個層次

情境模擬：在給定的情境會談中，要能應用上面的四項技術

趙老師

實戰(zhàn)派管理專家 趙秀峰

【專業(yè)資質】

國際職業(yè)培訓師（高級）資格

富士康（FOXCONN）集團認證講師

廣州提升力管理咨詢公司特約咨詢顧問、高級培訓師

北京鼎意天成管理咨詢公司特約咨詢顧問、高級培訓師

廣西勝度管理咨詢有限公司咨詢顧問、高級講師

廈門千暢文化傳播有限公司資深講師

青年創(chuàng)業(yè)就業(yè)專家團特聘專家，導師

心理學碩士/國家注冊（二級）心理咨詢師

中國心理衛(wèi)生協(xié)會委員

國家心理咨詢師認證講師

榮格心理咨詢有限公司高級心理咨詢師

青少年心靈成長導師高級講師

【專業(yè)方向】

管理類課程方向：

趙秀峰老師具有豐富的管理實戰(zhàn)經驗：曾任職于全球500強企業(yè)肯德基中國有限公司擔任訓練經理，并曾在多家企業(yè)擔任過中高級主管，有著數十年的管理實操經驗，積累了大量的實戰(zhàn)案例。

心理類課程方向：

趙秀峰老師始終致力于把心理學和企業(yè)管理做有機的整合：把10年心理學個案咨詢和團體輔導的經驗和10年管理經驗相結合，開發(fā)了《性格魔方與管理者魅力》、《領導心靈智慧與員工心理管理》、《企業(yè)管理層的心理輔導技巧》等多門系列性課程，并獲得了企業(yè)的一致認可。

【服務客戶】

制造業(yè)：富士康、大唐電力、廣東廣安石材有限公司、河北邯鄲首特鋼有限公司、鑫源汽配有限公司、榆次澤榆畜牧有限公司、蘭花科創(chuàng)、蘭花望云煤礦、大陽煤礦、東峰煤礦、鳳凰山煤礦、晉煤集團、口前煤礦、寺河煤礦、大陽煤礦、汾酒股份公司、太原鋼鐵集團等。

金融保險業(yè)：中國建設銀行、中國工商銀行、中國農業(yè)銀行、中國人民銀行河北分行、商業(yè)銀行、中國人民財產保險股份有限公司、泰康人壽、北京潤恒投資有限公司、PICC、興業(yè)銀行等。

服務貿易業(yè)：南方電網、中國移動、中國聯通、湖北中煙集團、臨夏煙草專賣局、山西美特好集團、原平亞美新天地、山西德仁物貿有限公司、河北美德立邦有限公司、山西和諧健康體檢醫(yī)院等

工程類企業(yè)：廣西華藍設計集團有限公司、國家能源、神華集團、山西恒山實業(yè)有限公司、陽河公路工程有限公司、美標裝飾工程有限公司、朔黃鐵路、山西路野橋遂工程有限公司、太原美嘉樂物業(yè)有限公司等

【主講課程】

溫馨提示：可以根據客戶的具體需求，提供有針對性的課程服務與支持。

（一）班組長培訓課程系列

《班組長“四會”綜合能力提升訓練》《TWI—現場主管技能提升訓練》

《班組長領導能力提升訓練》 《班組長壓力與情緒管理》

《班組長溝通技能訓練》 《班組長勝任力訓練》

（二）管理心理類課程系列

《沙漠掘金—目標與經營沙盤管理模擬訓練課程》

《性格魔方與管理者魅力》/《DISC性格解析與溝通技巧》/《DISC與人際關系》

《企業(yè)管理層的心理輔導技巧》/《員工職場心理診斷與輔導》

《基于心理學的溝通技巧與藝術》/《心理學在管理中的應用》

《領導心靈智慧與員工心理管理》/《心理學賦能管理》

《壓力與情緒管理》/《職業(yè)倦怠與情緒壓力管理》/《情緒疏導與積極心理》

《NLP溝通與心態(tài)管理》/《NLP與職業(yè)溝通技巧》《工作教導與心理輔導》

《企業(yè)管理層的心理輔導技巧》/《員工職場心理診斷與輔導》

《領導力提升與部屬激勵》/《部署培育與開發(fā)》

（三）思維類課程系列

《創(chuàng)新思維訓練與方法》/《創(chuàng)新思維工作坊》

《系統(tǒng)思維：成功領導的六種思維方法》/《六頂思考帽》

《思維導圖》/《思維導圖與問題解決》/《圖謀職場---思維導圖在職場中的應用》

《結構化思維、形象化表達的多元智慧》/《金字塔原理—邏輯思維與有效表達》

《金字塔思維----問題分析與解決的有效方法》

（四）其他類課程系列

《TTT內部講師訓練》/《掘金TTT》/《課程設計與開發(fā)》/《內訓師經驗萃取與能力復制》

《團隊執(zhí)行力建設》/《如何打造團隊與執(zhí)行力》/《打造高績效團隊的方法》

《溝通的藝術與溝通技巧》/《有效溝通與跨部門協(xié)作》《高效能人士的七個習慣》

《MTP中高階主管管理技能提升訓練》《職業(yè)倦怠與情緒壓力管理》

《壓力與情緒管理》/《情緒疏導與積極心理》《職場EQ管理》/《管理者的情商管理》

《如何塑造陽光心態(tài)》《心隨心動》《企業(yè)員工職業(yè)化素養(yǎng)與訓練》《職業(yè)生涯規(guī)劃》

【培訓風格】

培訓課程分享豐富的實戰(zhàn)經驗，所提供理念、思路與方法系統(tǒng)明了、簡單實用，易于領悟、掌握和實際操作。授課過程中全身心投入，鼓勵學員參與，同時運用多種培訓方法，使培訓生動活潑，輕松愉快。

【客戶評價】

趙老師用豐富的專業(yè)知識和教學經驗給學員講授，思路清晰、案例實用性強，能引發(fā)學員思考，教學效果很好。

——某五百強制造企業(yè)培訓班學員

趙老師授課時重點突出，具備豐富的實戰(zhàn)經驗，案例通俗易懂、切合實際，語言生動幽默，課程中穿插互動演練，加強了學員的參與性和體驗感，實現“訓中學”的目標。

——某央企干部培訓班學員

趙老師在管理課程中導入心理學的專業(yè)知識與咨詢經驗，通俗易懂的進行講授，使課堂內容豐富多彩，學員能夠從更寬闊的視角理解、掌握和運用管理技術，收獲頗多。

——某電廠中層干部

以前聽過一些老師講的課感覺收獲較少，所以大家普遍上課的積極性不高，但這次趙老師的課改變了我對培訓講師的認識。趙老師的課程輕松活潑、參與性極強，學員都有機會被關注到，因此課程表現力非常好，希望以后還能聽到趙老師的課。

——某鋼廠TTT學員

趙老師的課堂氛圍輕松活潑，寓教于樂，同時教學思路十分清晰，邏輯思維能力特別強。

——某貿易公司培訓班學員

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