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情緒壓力管理與高情商式溝通

【課程編號】:NX36309

【課程名稱】:

情緒壓力管理與高情商式溝通

【課件下載】:點擊下載課程綱要Word版

【所屬類別】:職業(yè)技能培訓(xùn)

【培訓(xùn)課時】:1天

【課程關(guān)鍵字】:情緒壓力管理培訓(xùn)

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【課程背景】

現(xiàn)今社會的工作節(jié)奏快,時間長,競爭激烈,人際與家庭關(guān)系變得緊張,社會及心理支持系統(tǒng)缺乏,職場與生活中的種種壓力讓人們應(yīng)接不暇。由壓力觸發(fā)的憂愁、悲傷、憤怒、緊張、焦慮等常見的消極心理,往往會造成工作與生活中的不良情緒產(chǎn)生、積極性降低、效率下降等不良后果。壓力與情緒的的產(chǎn)生往往都伴隨著彼此間的溝通交流不暢,人與人之間的交往都是伴隨著信息制造、傳遞、收集以及加工的過程,作為一個職場人士更應(yīng)該學(xué)會如何溝通,因為彼此間缺少溝通,或是不能進行有效的溝通,則會出現(xiàn):

工作中需要配合的時候雙方難以達成有效的交流

因為彼此的信息不對稱影響溝通的效率造成不被認可或是被投訴

交流中缺乏觀察對方反應(yīng),不清楚對方的提示究竟代表了什么

不懂說話分寸、常被拒絕、得罪別人,如何正確的說話

經(jīng)常在彼此交流中產(chǎn)生不良的情緒,為此生成一系列不良的后果

本課程用一套獨特“中式溝通”的理念進行梳理和導(dǎo)入,結(jié)合當下會遇到的實際問題,通過不同的維度改善溝通雙方背后的規(guī)則和套路,從而緩解工作和生活中的情緒與壓力,是一門人人都學(xué)得會、用得上的溝通情商課程。

【課程收益】

學(xué)會從兩個方向進行情緒與壓力的自我管理

掌握應(yīng)對情緒也壓力最好用的管理模型

全新的角度理解“中式”溝通的“道”

學(xué)會協(xié)調(diào)各種關(guān)系的溝通 “行事之道”

通過“人情之道”學(xué)會識人、懂規(guī)則,讓溝通處處逢源

【課程特色】

“中式”特色、大量的訓(xùn)練,大量的案例分析、現(xiàn)場訓(xùn)練發(fā)現(xiàn)問題、電影片段、管理游戲、團隊競爭,有實用價值的管理工具和方法,實行全員參與,全程互動。

【課程對象】

職場小白、中高層部門管理人員、基層管理人員、骨干員工及儲備干部、普通職工、等需要提升情緒自我管理和溝通的團隊

【課程大綱】

開篇導(dǎo)入:“己所不欲勿施于人”——理解萬歲

第一章:情緒壓力的自我管理——山不過來,那我就到山那邊去

1、面對情緒與壓力我們?nèi)绾芜M行管理?

面對情緒與壓力兩種思維的案例導(dǎo)入與分析

2、情緒與壓力管理的兩個方向

3、“兩步四字”學(xué)會面對壓力控制情緒

授課方式:管理互動、小組討論、理論分享、案例討論

第二章:溝通之道——學(xué)會中式溝通,贏在交流之前

1、“中式溝通”的重要性?

2、“中式溝通”的四個基本特性

3、“中式溝通”的特性與特點

4、“中式溝通”融會貫通的九字秘訣

授課方式:管理互動、小組討論、理論分享

第三章:行事之道——用對方法,事半功倍

1、溝通形式的四個基本形態(tài)

聽、說、問、看

2、協(xié)調(diào)處理各種關(guān)系的溝通

對家溝通要有情:與家人關(guān)系處理的“五項修煉”

對上溝通要有膽:與上的聽和工作匯報的技巧

平行溝通要有肺:平行溝通的邏輯和方法策略

對下溝通要有心:與下溝通的要訣

授課方式:管理互動、小組討論、理論分享、課堂演練

第四章:人情之道——識人才能與每個人都能順暢交流,懂規(guī)則,溝通才能處處逢源

1、如何準確認知身邊的人?

通過“動物性格分析學(xué)”認知自我與他人

貓咪、老虎、熊貓、天鵝的性格優(yōu)缺點和自我認知

2、溝通時如何與不同屬性的人進行有效的交流?

如何學(xué)會與貓咪型的交流和應(yīng)用?

如何學(xué)會與天鵝型的交流和應(yīng)用?

如何學(xué)會與老虎型的交流和應(yīng)用?

如何學(xué)會與熊貓型的交流和應(yīng)用?

3、溝通時如何與不同屬性的人都能發(fā)生“關(guān)系”?

情商的定義和表現(xiàn)形式

高、低情商的表現(xiàn)及人情之道行為事例

如何通過微表情和動作反應(yīng)打通人情之道?

4、怎么才能聊到別人心里去?

借古觀今

5、溝通時的弦外之音能聽懂多少?

授課方式:隨堂測試、、現(xiàn)場操練、小組討論、理論分享

李老師

李學(xué)軍 老師

——執(zhí)行力建設(shè)與目標管理培訓(xùn)專家

原錫恩英才(833161)分公司講師部經(jīng)理

原山東綜合實力第二教育培訓(xùn)機構(gòu)培訓(xùn)總監(jiān)

中國中拓教育培訓(xùn)聯(lián)盟特約執(zhí)行力訓(xùn)練講師

實戰(zhàn)型管理與訓(xùn)練專家,多家企業(yè)管理顧問

“領(lǐng)袖之道”中小企業(yè)發(fā)展聯(lián)盟特約咨詢顧問

《目標管理閉環(huán):5R目標落地管理模式》開創(chuàng)者

【個人簡介】

李學(xué)軍老師擅長“劍走偏鋒”、課程中擅長通過管理游戲與互動,引導(dǎo)學(xué)員進行問題的發(fā)現(xiàn)與思考,能跳出講師的思維進行授課與分享訓(xùn)練。

幫助鑫玉資產(chǎn)管理公司結(jié)束執(zhí)行課程與訓(xùn)練后,次月業(yè)績完成350%

幫助安鴻市政工程公司陽光心態(tài)課程結(jié)束后,員工月度抱怨率減少50%,執(zhí)行效率提升40%。

帶領(lǐng)邁爾醫(yī)療導(dǎo)入執(zhí)行力五項修煉項目,中基層管理技能效率提升35%以上。

他的課程被學(xué)員評價為雖儒雅、睿智,又嚴肅不失活潑,課程節(jié)奏緊張又不失幽默風(fēng)趣,總是以學(xué)員為中心,以學(xué)員學(xué)到多少、理解多少、能運用多少、為衡量標準,一直以來強調(diào)課程要發(fā)現(xiàn)與解決工作中的問題,強調(diào)培訓(xùn)的目的是“發(fā)現(xiàn)引入思考、思考改變思維、思維指導(dǎo)行為”。

從業(yè)十五年以來一直堅持“定制化專業(yè)培訓(xùn)”為原則,課程導(dǎo)入定制化,不僅僅是標準講義,同樣課程根據(jù)不同學(xué)員不同企業(yè)問題進行引導(dǎo)與講授訓(xùn)練。

【授課風(fēng)格】

互動型老師,每次課程都伴隨著管理互動與現(xiàn)場互動

課堂學(xué)習(xí)氛圍好,每次課程李老師都能與學(xué)員打成一片

能力培養(yǎng):李老師的課充滿幽默與激情,注重喚醒學(xué)員的內(nèi)心、遵循“授人以魚不如授人以漁”的理念

落地性強:分組式教學(xué)演練多、案例分析多、小組討論多、結(jié)合企業(yè)實際問題呈現(xiàn)好。

【主講課程】

中層管理課程:

《90后年輕一代員工管理》

《5R目標落地管理模式》

《打造陽光心態(tài)高效執(zhí)行團隊》

《管理者角色認知》

《中基層管理能力提升》

《中層執(zhí)行力提升》

《361度職場高效溝通》

基層員工課程

《基層執(zhí)行力提升》

《情緒壓力管理與高情商式溝通》

《外圓內(nèi)方執(zhí)行人才訓(xùn)練營》

《九段績效法——從小白走向精英》

管理沙盤課程

《沙漠掘金——創(chuàng)新領(lǐng)導(dǎo)力》沙盤

《MTP中層管理技能提升的六脈神劍》沙盤

【部分培訓(xùn)客戶】

公安部維和警隊、中國萬達集團、山東海科化工集團、勝利油田、人保財險、太平人壽、平安保險、生命人壽、太平洋保險、新華保險、史丹利集團、山東鋼鐵集團、山鋼地產(chǎn)、山東東蒙集團、崮鄉(xiāng)旅游集團、新東港控股集團、山東高速、青島高速、齊魯交通發(fā)展集團、孚日家紡、海信集團、儒辰集團、山東飛傲航空發(fā)動機、沂南郵政、濰坊泰華城、凱米特鋁材、巧媳婦調(diào)味品、修正藥業(yè)、蒙牛、伊利、日照工程檢測集團、徐工集團、臨工集團、魯南集團、中儲糧、開元集團、新時代藥業(yè)等

【學(xué)員評價】

每次參加李老師的課程總有不同的收獲,他的課會交給你方法,而不是只告訴你這件事怎么做,這是李老師的課程最棒的地方。

——邁爾醫(yī)療.李經(jīng)理

在李老師的課程中,學(xué)到了新的管理理念和方法,讓我深刻認識到了自己的不足,課程中的工具和方法,讓我對未來提升自己的管理能力擁有了更大的自信,感謝李老師。

——領(lǐng)袖之道23期學(xué)員陳總

昨天李老師的課程中講到了阿波茨理論,讓我看到了同樣的問題,當用不同的態(tài)度去對待的時候會引發(fā)不同的結(jié)果,回想自己的經(jīng)歷經(jīng)常會有些很難解決的問題,我都是對自己說這是很長時間遺留下來的,不是我一個人可以解決的,我要學(xué)會用積極的心態(tài)去面對。

——新世紀商學(xué)院學(xué)員.丁兆森

李老師的課程效果是我萬萬沒想到的,之前抱著試試看的態(tài)度選擇了李老師,李老師的認真負責的態(tài)度讓我深深的感動著,課前不厭其煩地與我進行交流與對稱,講課時幽默、風(fēng)趣,永遠那么的激情,大冬天汗水能濕透領(lǐng)帶,讓我的員工展現(xiàn)出來了我想要的結(jié)果,謝謝李老師的辛勤付出。

——鑫玉資產(chǎn)管理公司.張文明

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張雁濱老師

素質(zhì)重塑創(chuàng)始人、接受過國際教練聯(lián)合會(ICF)認證的訓(xùn)練,獲得專業(yè)教練資格,接受過NLP國際專業(yè)及格...

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李皓明老師 職場效能提升專家 12年團隊管理與項目管理實戰(zhàn)經(jīng)驗 10年企業(yè)大學(xué)與人才培養(yǎng)體系建設(shè)實戰(zhàn)...

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程思澤——壓力管理專家,心理咨詢師,人力資源管理師。 一.主要研究領(lǐng)域 1....

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