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【課程背景】

當今在疫情下，加上競爭激烈、快節奏，使得形形色色的壓力直逼職場人脆弱的心理防線，我們的情緒也受到了巨大的挑戰。企業中最復雜的因素是人，員工的情緒與壓力問題，不但對自己的健康產生巨大傷害，而且給企業帶來的是工作績效降低、成本增加等損失。

企業要重視員工陽光心態培訓，避免不好的心態成為阻礙企業發展的毒瘤。總的來說，企業要培養員工積極的心態，進行情緒調整，同時能夠建立正向積極的思維模式，這對于員工及企業的發展都至關重要。

本課程從"調控情緒、轉換思維、豐富角色"入手，通過落地化的工具和模型，以及大量的案例及視頻，讓員工掌握緩解壓力的方法和工具，提高應對壓力和管理情緒的能力，從而提高員工忠誠度和工作業績，讓員工激情的工作，快樂的生活！

【課程收益】

樹立正確的壓力觀

重新認識情緒，看到負面情緒的背后價值

掌握情緒調控的方法，學會和情緒做朋友

了解思維模式并看到其重要性

了解影響職場發展的幾種常見思維，并掌握調整的方法

學會如何進行角色豐富以及人脈管理的方法和工具

【課程對象】

新員工，各部門主管、經理等中層管理者。

【課程大綱】

一、當前時代的不確定性

1、疫情的影響

2、從長線來看是正常的

歷史上的幾次疫情

經濟周期

個人的整個生涯規劃

3、特殊時期下發展比較好的人共同點

調控情緒、轉換思維、豐富角色

4、結論

這些都是正常的，周期下的某一個階段而已

調控情緒、轉換思維、豐富角色以及具體一些方法的重要性

既有助于解決當下問題

也有助于從長遠來規避問題

講授、視頻、案例分享

二、如何進行情緒調控

1、重新認識情緒

情緒的分類

情緒是流動的

2、和情緒做朋友

任何情緒都是正常的

負向情緒的正向價值

3、調整情緒的方法

留白

傾訴

節奏感

講授、案例討論、工具模型應用及練習

三、如何更好的解決問題

1、先處理情緒，再解決問題

2、如何更好地解決問題

自我解決

他人求助

放大視野

講授、案例討論、工具模型應用及練習

四、如何進行思維轉換

1、ABC原理

2、何為思維模式

我們看待、理解、詮釋世界的方式

3、思維模式的影響因素

4、職場中需要避免的幾種思維模式

恐怖化思維

固定化思維

應該化思維

5、正確的思維轉換方式

關注圈和影響圈

一念之轉

講授、視頻、案例討論、工具模型應用及練習

通過視頻了解什么是思維模式，以及思維模式的重要性

通過講授及案例看到個人自我激勵、覺察反思及組織發展的重要影響

現場小組進行討論，看到職場中自己存在的思維模式，以及找到破解之法

五、如何豐富角色

1、人生五維關系

自我關系

職場關系

朋友關系

親密關系

老天關系

2、如何進行人脈管理

人脈管理的537法則

3、如何豐富角色

幸福生活平衡輪

30天微夢想清單

講授、工具模型應用及練習

六、課程總結及答疑

趙老師

趙新詠 老師

——員工職業發展管理及高情商溝通表達專家

北京科技大學工程技術研究院博士

曾任SEOHO電氣公司（韓國上市，世界五大港機電氣控制系統制造商之一）研發事業部經理

曾任某頭部教育培訓公司高級講師、課程教研組組長

鏈家、興業銀行、北京國玉和田玉文博館、盛隆電氣集團等多家企業高管團隊搭建及個人發展顧問

企業生涯版權課授證講師

DISC溝通教練、心理健康指導師

機公社“心理勵志”專家指導委員會專家委員

AACTP培訓師俱樂部微課大賽評委

【個人簡介】

趙老師10年企業管理實踐及咨詢培訓經驗，曾幫助百余家企業員工及管理者，在建立積極、正向的思維模式，以良好心態應對工作挑戰，以科學的方法高效達成工作目標，掌握與各種風格同事溝通的技巧，建立高效團隊等方面卓有成效。

服務客戶百家企業以上，培訓場次300+；

一對一職業發展、團隊管理、溝通表達個案咨詢時長1800h+；

幫助知名房地產公司鏈家管理層激發團隊工作動力，提高員工工作效能，年底所屬團隊業績提升至公司前3。

連續多年為興業銀行、北京國玉和田玉文博館、盛隆電氣集團、NYC紐約國際兒童俱樂部等多家集團公司進行員工成長發展管理培訓，輻射學員上萬人，員工穩定度提高30%。

幫助某教育公司突破發展瓶頸，提高銷售團隊識人溝通能力，招生增加20%。

趙老師致力于企業員工職業發展管理，在滿足公司績效和目標要求的同時，提升員工的積極性和職業幸福感，實現企業與員工的雙贏。

【授課風格】

實戰型導師：深入淺出、條例清晰、論證嚴密、結構嚴謹。

案例豐富：趙老師一對一個案咨詢豐富，課上有豐富的案例，結合課程內容，落地實戰，操作性強。

能力培養：趙老師有心理學背景，講授娓娓道來，點燃學員的內心，注重內在的解剖，在傳授學員知識和技能的同時幫助學員建立積極、正向的思維模式。

【主講課程】

職業規劃類：

《員工的成長與發展管理》、《職業規劃》

溝通類：

《高情商溝通》、《DISC》

效能提升類：

《壓力情緒管理》、《時間管理》《做高效能職場人士》

口才表達類：

《演講與表達》

【服務客戶】

服務過的企業：國家開發投資公司、中鐵二院、聯想控股、航天二院、中核華興、中南置地、鏈家集團、華夏幸福、瑞華會計師事務所、盛隆電氣集團、銀企集團、興業銀行、南京銀行、NYC紐約國際兒童俱樂部、農信互聯、天地人環保、海淀田村街道工會、人社局、清華園教育等

服務過的院校：中國人民大學、北京航空航天大學、北京師范大學、北京交通大學、北京工業大學、北京物資學院、北京服裝學院、北京農學院等

【學員評價】

趙老師的課程，實操性很強，全面而落地，學員受益匪淺。

——聯想控股集團 王總

趙老師的課程干貨很足，高質量，高效率，同時教學內容很新穎，課堂氛圍也很好。

——鏈家集團 李總

講的很好，趙老師很走心，很有情懷，也有實戰水平。

——中鐵二院 人力資源部 楊總

趙老師的課程深入淺出，通過案例不斷給人啟發，收益很大。

——興業銀行 客戶服務部 孫總

感謝趙老師今天的課程，學員都反饋很好，期待接下來我們進一步的合作。

——農信互聯 人力資源部 盧總

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