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課程概述

當你在不同場合、面對不同的觀眾、針對不同主題，當眾演講時，如果因過分恐懼、緊張、怯場、害羞，使您心跳加速、忐忑不安、呼吸急促、大腦空白、思維混亂、語無倫次、面紅耳赤、手足無措、手心冒汗、聲音發顫、語速飛快、眼神飄移，提前精心準備好的發言內容，好像突然從大腦中被抹去了……

演講，對于任何人都是極具挑戰性的任務。正因為如此，高效的演講者，總能獲得眾人的羨慕和上級的垂青。專業水準的演講不僅僅是天生的，更多的可以通過學習和練習擁有的。你將透過真實的演講演練和講師學員反饋，充分領悟演講的“道”與“術”，找到結合自身特點的、既表現智慧又展示魅力的演講方式，并對演講產生前所未有的期待。

本課程通過了解演講、準備工作、演講流程和技巧4個維度進行學習，同時使用提升演講能力，改善演講認知，有效提升團隊領導、中高層管理人員的表達能力，使其在報告、主持、溝通、演講、會議等公開演說場合取得長足進步。

授課對象

各企業團隊中高層管理人員、銷售人員和基層員工

課程目的

讓學員意識到口才演講的重要性，從而提升起學習鍛煉的興趣；

建立學員對自我口才演講能力的自信心；

學習并且掌握演講的流程、知識、技巧、方法和工具；

在情景模擬中進行現場演講，針對性發現問題，自我提升。

課程綱要

第一章：演講---沒有你想象的那么簡單

一、觀摩巔峰對決---精彩演講視頻集錦播放，講解演講的重要性

二、盡情演講---觀測學員真實演講狀態，做1-2分鐘命題即興演講

三、大家來找茬---幫助小組內其他成員進行點評，加深自我認知

第二章：演講內在之魂---輕松開口自如說話

一、演講的內在之魂---心態決定演講成敗

1、心理定位訓練---準確定位自己的演講期待

儀表定位

語音定位

情緒定位

2、心里興奮訓練---如何讓演講者刺激聽眾

刺激清晰

貴有懸念

3、心理休息訓練---掌握演講的呼吸

4、演講結構---金字塔邏輯表達法 層次清晰 表達有力

二、和緊張說拜拜---修復演講恐懼癥

1、我們為什么會得演講恐懼癥以及恐懼的三個層次

2、用身體擊敗恐懼的方法

有效深呼吸

心錨的設置

捏攥物件

身體放松

注視聽眾保持微笑

3、用心理擊敗恐懼的方法

把自己想象的更加高大

勇敢做回最適合的自己

不要臉和夠自戀

直面恐懼它就是懦夫

4、用行動擊敗恐懼的方法

充足的準備工作

反復的練習

照本宣科生搬硬套

三、舞臺感染力---讓聽眾跟隨你的節奏

1、認識感染力的力量

2、自身的真誠投入，才能聽見聽眾的歡呼

2、巧妙安排詞語，贏得觀眾認可

3、在正確的時間運用感染力

第三章：演講外在之魄---身形言表演講技巧

一、身體技巧---你的身體會說話

身形姿態技巧

眼神運用技巧

手勢的力量

表情的魅力

演講者的儀表

二、語言技巧---口才是可以鍛煉的

日常發聲訓練

語流---語音語調的魔術

風雅---出口成章如沐春風

幽默---自嘲、流行和類比

論據---旁博引證的技巧

三、突發狀況---即興演講的技巧

1、最常用的“指哪兒打哪兒”訓練

2、最有效的“自由聯想”訓練

3、日常積累的重要性

第四章：演講之神---演講過程分解

一、演講前的準備和訓練

好的準備是演講成功的一半

大量閱讀相關書籍和知識

演練，讓你提前進入演講狀態

不要讓人覺得你是演講外行

二、演講準備工作的步驟

發現演講需求，確定演講目標

了解你的聽眾，選擇演講方法

整理演講脈絡，構建清晰系統

列出演講大綱，創建框架層次

三、震撼開場，抓住聽眾的心

1、必須知道的演講3X5法則

2、有效開場的三張王牌

親和牌

夸贊牌

好奇牌

3、第一句話就打動觀眾

4、用逸聞趣事及詩詞典故開場

四、畫龍點睛---結尾的力量

1、演講結尾的意義

2、絕妙誘人的結尾技巧

3、演講結尾的禁忌

第五章：演講集訓營---命題情景模擬演講（任選其三）

命題一：10年后的我---煽情演講（主要考察外在身形言表）

演講時間：5分鐘

演講方法：學員輪流上臺，培訓師進行點評，學員回顧，現場修正

演講目的和要求：在5分鐘內讓聽眾感動、認可，心生向往

演講道具：可自行設置道具增加效果

命題二：我的地盤我做主---產品宣講（主要考察語言表達能力）

演講時間：5分鐘

演講方法：學員輪流上臺，培訓師進行點評，學員回顧，現場修正

演講目的和要求：在5分鐘內讓聽眾產生購買欲望

演講道具：可自行設置道具增加效果

命題三：領導請聽我一次---工作匯報演講（主要考察演講的結構性）

演講時間：5分鐘

演講方法：學員輪流上臺，培訓師進行點評，學員回顧，現場修正

演講目的和要求：在5分鐘內讓聽眾產生認可

演講道具：可自行設置道具增加效果

命題四：根據場景盡心即興演講

演講時間：5分鐘

演講方法：學員輪流上臺，培訓師進行點評，學員回顧，現場修正

演講目的和要求：在5分鐘內將現場內容進行無縫演講連接

演講道具：可自行設置道具增加效果

命題五：大總結---課程回顧

演講時間：5分鐘

演講方法：學員輪流上臺，培訓師進行點評，學員回顧，現場修正

演講目的和要求：在5分鐘內演講出自己的變化、感受、收獲和未來的計劃等

演講道具：可自行設置道具增加效果

趙老師

趙了了老師（請百度搜索心理咨詢師趙了了查看相關信息和資料）

北京職工教育協會培訓師專委會 常任委員

國家一級企業培訓師

國家二級心理咨詢師

中國科學研究院 臨床和企業管理心理學研究生

國家電網集團/電通集團 常駐EAP員工心理輔導師

富士康集團 常駐EAP員工心理解壓師

滾鐵環心理工作室 合伙人/心理咨詢師

陜西衛視《超級老師》 心理嘉賓

北京衛視《我是演說家》 心理嘉賓

湖南衛視《叮咚上線老師好》 心理嘉賓

中央三臺《我愛滿堂彩》 心理嘉賓

《職場高情商溝通》 作者

《職場情緒壓力管理》 作者

他是一個80后，業界里比較年輕，課量卻在國內名列前茅

他是一個職業培訓師，卻因為培訓而和各大知名企業簽訂長期咨詢培訓服務

他擁有深厚的心理學理論知識功底

他擁有上千小時的臨床心理咨詢案例經驗

他擁有大量組織內部中基層員工心理健康和動機影響的經驗

他能從簡單的動機與行為中探知人的意識與人格

他能幫助企業讓員工從內部激發新的動力和熱情

他是培訓界的“撒貝寧”

他是培訓工匠趙了了

老師的核心競爭力

不紙上談兵，本課程老師不僅僅是心理學理論研究，更具有多年心理咨詢師的臨床經驗，在實際生活中幫助他人解決情緒和壓力造成的各類問題；

經驗豐富，本課程老師長期和地鐵、熱力、核電、富士康、電網以及各類院校合作，幫助其員工直接解壓，經驗豐富；

影響力高，本課程老師在各類電視媒體節目參與心理類分享和授課，具有一定公眾影響力，提升學員認可度；

風格特殊，本課程老師在授課過程中最大的優勢就是風格不同于其他老師，使用幽默+親切+共情+真實，現場學員學習氛圍極為輕松愉悅，投入度高；

生物儀器，可以結合儀器講情緒的老師，不僅僅是理論知識和技能，更能現場讓學員看到自己情緒和壓力的現狀，以及通過現場學習后的改變。

培訓近況

趙了了老師近幾年專注于企業員工的心理健康和情緒心態等話題，在短短3年內，情緒壓力管理及心態、心理健康類課程授課高達近400天，由于業內授課和咨詢反饋甚好，各大型知名企業如航天集團、富士康、科研電子集團、中國體育彩票、國家電網、電通集團等，已和趙老師簽訂長期咨詢及培訓年度合同，每年巡回服務。同時受到山西衛視、天津衛視、鳳凰FM等多檔心理類型節目的邀約，成為選手和嘉賓，讓心理和情緒話題更好的服務于企業與社會。

個人專長

趙了了老師曾任職大鴨梨集團培訓學院經理，萬達索菲特集團的培訓管理工作，國內多家知名培訓機構研究院職業講師。目前擔任國家職工協會培訓師委員會的常任委員，以及多家企業的培訓管理和項目管理工作，同時也是國家一級培訓師和二級心理咨詢師。從事企業培訓，企業內部EAP咨詢以及臨床心理咨詢工作，已有多年時間。同時擁有數百場的演講及培訓經驗，接受過國內注冊認證企業培訓師、國際培訓師等專業的訓練考核等。

主攻方向

企業員工的負面情緒和壓力轉化，中基層員工的通用類管理培訓，如新人職業化素質發展、職場溝通、職場禮儀、時間管理、心態管理等。

授課風格

趙了了老師最大的特色是擁有極強的現場感染力和表演力，熟練使用多元化的培訓技巧和方法，培訓現場氣氛活躍，學員投入度極高，平均綜合反饋評分高達4.8分以上，深受企業中基層8090后員工的喜愛，多年來受到學員和組織方的一致好評。

培訓企業

國家發展銀行、河北省監獄、三星、中國航空、南開大學、長江商學院EMBA、華潤集團、國家電網、中國體育彩票、中石油集團中心、萬達集團、國美集團、天倫酒店管理集團、天津天房房地產集團、俏江南、北京大鴨梨集團、中國奔馳梅賽德斯、新光海航人壽北京運營總部、拉手網、去哪兒網、汽車之家、茅臺集團、西南交通大學EMBA、北大光華EMBA等（培訓企業數百家，因數量過多，不一一列舉）。

趙了了老師已經有近千場企業培訓的經驗，作為全國最為新生代的講師，長期以來課量不斷，企業預約不停，從課程現場到學員反饋，再到落地實操，趙了了老師的課程幫助多家企業的員工進行了從內心到外在的改變，讓看得見的行為和績效來為培訓效果說話。

主要行業：政府、國企、金融、互聯網、服務、教育、院校、制造、

核心課程

情商領導---讓管理者從心開始

心理咨詢---工作生活心里提升

情緒壓力---情緒管理從心開始

職場禮儀---舉手投足魅麗彰顯

優質溝通---讓你處世更加圓融

陽光心態---積極心態情緒控制

性格分析---PDP知彼解己高效人生

銷售讀心術---真正讓你學會辨識客戶的內心

時間管理---學會目標、計劃、執行的工具方法和思路

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