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課程介紹

你是否每天得面對(duì)無數(shù)的壓力，心神沮喪但不知如何面對(duì)？你對(duì)自己每天的工作最期望的不再是成就感，而是安然度過？你并不快樂，但你渴望在生活和工作中尋找到新的意義？

本課程通過互動(dòng)式教學(xué)，使參加者在實(shí)際演練中領(lǐng)略到積極心理學(xué)帶來的奇妙改變，真切積極的感受將使學(xué)員經(jīng)歷一次特別的心理歷程。學(xué)員將獲得如下收益：

* 培養(yǎng)積極的個(gè)人情緒體驗(yàn)、主觀感受，識(shí)別并發(fā)展每個(gè)人特具的優(yōu)勢(shì)；

* 探索美好的生活的途徑與方法，開發(fā)潛力、激發(fā)活力，促進(jìn)建立積極的人際關(guān)系；

* 重新認(rèn)識(shí)壓力與逆境，提升職場(chǎng)復(fù)原力。

課程對(duì)象

* 希望提高工作抗壓能力的專業(yè)人士

* 希望在生活、工作中尋找到復(fù)原力的職場(chǎng)人士

課程大綱

1. 什是復(fù)原力？為什么需要復(fù)原力

* 復(fù)原力是指克服壓力與逆境的能力。有挫折復(fù)原力并不表示感受不到任何壓力及沖突，而是更清楚的知道發(fā)生問題時(shí)應(yīng)如何應(yīng)對(duì)。

2. 建立復(fù)原力的模型PURPOSE

* 想象可能性

- 面對(duì)壓力，為什么人們選擇消極應(yīng)對(duì)？

- 如何實(shí)時(shí)抗擊悲觀的想法

* 把失敗或者錯(cuò)誤當(dāng)成學(xué)習(xí)的工具

- 如何從錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)

- 面對(duì)挫折的解釋風(fēng)格

* 尋求幫助

- 人腦產(chǎn)生的后葉催產(chǎn)素促使我們?cè)诶щy時(shí)尋求幫助

- 洛薩達(dá)比例

* 把事情放在大框架中

- 了解TRR (觸動(dòng)因素,想法,回應(yīng) )

- 更有效的回應(yīng)壓力事件的SBNRR方法* 樂觀處世

- 樂觀保護(hù)人們，而悲觀傷害人們

- TED演講：快樂是一種選擇

* 服務(wù)他人

- 幫助他人，快樂自己

- 小組練習(xí)：Feedforward

* 享受你的旅程

- 心流

- 快樂觸發(fā)器

3. 創(chuàng)造不反彈的職場(chǎng)幸福

* 感恩練習(xí)

* 每天3件好事

* ABCDE模式反駁悲觀

* 冥想

* 突出優(yōu)勢(shì)練習(xí)

趙老師

趙先生有著豐富的銷售經(jīng)歷和團(tuán)隊(duì)管理經(jīng)驗(yàn)。在其近10余年的職業(yè)生涯中，他曾服務(wù)于多家企業(yè)，其中不乏世界500強(qiáng)企業(yè)。曾先后任中德安聯(lián)保險(xiǎn)公司上海分公司營業(yè)部經(jīng)理，海爾紐約人壽四川分公司多元渠道區(qū)經(jīng)理，易貸網(wǎng)副總經(jīng)理兼呼叫中心負(fù)責(zé)人及中華英才網(wǎng)（CHR）四川省銷售總監(jiān)。

趙先生有著多年的職業(yè)培訓(xùn)師從業(yè)經(jīng)驗(yàn)，授課風(fēng)格富有激情，互動(dòng)性強(qiáng)，具有很強(qiáng)的感染力。作為專業(yè)講師，他曾為多種類型的企業(yè)學(xué)員成功進(jìn)行過內(nèi)訓(xùn)，課程內(nèi)容均理論充分，案例翔實(shí)。趙先生的講授，擅于將經(jīng)典案例穿插其中，使培訓(xùn)內(nèi)容深入淺出，并能充分調(diào)動(dòng)學(xué)員的情緒，總是給學(xué)員留下值得回味的語言和觀點(diǎn)；課程注重實(shí)戰(zhàn)、實(shí)效，以其核心精髓的內(nèi)容，讓學(xué)員易學(xué)易懂，學(xué)以致用。在培訓(xùn)中, 趙老師往往能充分挖掘受訓(xùn)學(xué)員的內(nèi)心世界，使學(xué)員在培訓(xùn)中能真正地認(rèn)識(shí)自己，發(fā)現(xiàn)自己，從而產(chǎn)生改變的行動(dòng)。

主講課程：時(shí)間與壓力管理、教練式員工輔導(dǎo)技能、高效執(zhí)行的藝術(shù)、職業(yè)銷售技巧、溝通與協(xié)調(diào)、陌生拜訪銷售循環(huán)、職業(yè)銷售必備的商務(wù)禮儀、分銷商的渠道管理；

服務(wù)過的部分客戶：寶時(shí)得機(jī)械（中國）有限公司、成都農(nóng)商銀行、哥蘭比亞營養(yǎng)品（蘇州）有限公司、廣宇志和、宏懋實(shí)業(yè)、華夏人壽、藍(lán)豹股份有限公司、連科軟件、美題隆精密光學(xué)（上海）有限公司、寧斐化妝品、諾華賽分離技術(shù)（上海）有限公司、歐尚（中國）投資有限公司、青島瑭菲斯電氣有限公司、上海匯眾薩克斯減振器有限公司、上海雷迪埃電子有限公司、上海震坤行貿(mào)易有限公司、世紀(jì)義商網(wǎng)絡(luò)技術(shù)有限公司、天安財(cái)險(xiǎn)、天旦數(shù)據(jù)、天益集團(tuán)、通威集團(tuán)、維盟科技、西格里特種石墨（上海）有限公司、西油聯(lián)合、中國工商銀行四川省分行、中國農(nóng)業(yè)銀行、中國銀行四川省分行、中海集裝箱運(yùn)輸股份有限公司、中科院化學(xué)研究所、中科院中科信息；

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在線報(bào)名：壓力管理之職場(chǎng)復(fù)原力(上海)