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【課程背景】

職場工作到底忙不忙？該不該忙？應該怎么忙？

咱們到底是確實很忙，還是假裝很忙？

到底是工作安排出了問題？還是時間效率出了故障？

面對各種工作之中意外的干擾，面對影響工作效率的各種問題，本課程特開發設計這一場關于時間管理，效率提升的培訓。旨在通過職業工作中，各種“事件”對時間的分配和效率的影響，進行進一步的分析，學習數個管理工具，給出數個解決方案，促使時間管理更加科學，工作效率得到進一步的提升！同時養成良好的個人習慣，從而提升時間管理的理念，做一名高效的成功職場人士。

【課程收益】

掌握時間管理的方法，幫助參學學員，靈活安排自己繁雜的工作

找出時間管理的殺手，優化參訓學員，工作的流程并能認清死角

探尋四象限工作管理，促使參訓學員，要事第一，提升工作效率

FMEA,烏龜圖等工具，建立參訓學員，認清工作熱點難點和痛點

PDCA,糾正預防方法，幫助參訓學員，解決意外問題后建標準化

【課程對象】

企業中、基層管理者、普通員工

【課程方式】

講授法、案例教學、游戲活動、小組競爭、行動學習、情景訓練

【課程特色】

結構化思考：思路清晰，有效表達

情景化互動：實戰互動，寓教于樂

口訣化記憶：口訣提煉，語言生動

系統化實施：系統呈現，分段實施

工具化落地：工具運用，實效落地

【課程大綱】

一、時間管理的認知

1、時間管理的四大難題

①動力不夠

②時間不夠

③習慣不好

④改變太難

2、時間都去哪了

①時間干擾的4P

②常見的十大時間浪費現象

課堂練習：個人時間管理診斷

③時間管理的本質是什么

④時間管理的基本原則

二、12個時間管理方案

要事管理：兩種清單，事情再多也不怕，巧妙記錄瑣事

睡眠管理：簡單三步，教你如何不痛苦地早起

習慣管理：好習慣養成，擺脫盲目瞎忙的感動自己

碎片管理：每天時間高度碎片化，如何高速有效地工作？

睡眠管理：教你給大腦減負，告別熬夜晚睡

要事管理：用蛋糕切法，搞定大型任務和長遠任務

碎片管理：碎片化健身，長時間工作也能擁有持續戰斗力

日程管理：專心致志難以保持，怎樣張弛有度？

計劃管理：不要任務清單式計劃，做真正可執行的計劃

毅力管理：如何戒掉一個壞習慣，做正確有積累的事情？

效率管理：效果顯著化，用20%的精力搞定80%的任務

計劃管理：利用長期計劃推進關鍵任務，穩步實現目標

三、6個時間管理技巧

上下班途中高速有效地分配時間的方法

時間間隔分散，如何進行時間管理

高速有效地休息法：越忙碌的人越會休息

自由職業者如何避免時間浪費

工作容易受到瑣事打擾，怎么辦

如高速有效地完成低價值的重復性工作

四、33個時間管理工具

72小時原則：如何不讓計劃停留在紙上

爛開始原則：馬上行動還是準備好再開始

具象法：為什么我們只能堅持具體行為

要事優先法：真的能幫你擺脫焦慮嗎

雙鬧鐘法：如何用鬧鐘輕松早起

5分鐘清醒術：如何獲得一天好狀態

晚間二分法：合理分配學習娛樂時間

三只青蛙法：確定一天中要緊的事

隨手記：如何解放大腦，不忘事兒

狀態優先法：時核刻保持良好狀態

蛋糕切分法：一步一步搞定要事

環境創設法：如何不受外在環境影響？

番茄工作法：如何用25+5分鐘為工作解壓

帕金森定律：只要還有時間，工作就會不斷擴展

四象限法：認知事情的重要緊急

預算控制法：如何搞定有明確節點的任務

場景清單：在適合的場合做適合的事

張老師

張羽老師 通用管理與TTT專家

常駐地：西安

【資質背景】

國家注冊心理咨詢師、國家注冊人力資源師

西安交通大學首席內訓師實戰班主講導師

西安市創業創新發展協會智庫專家

日本產業訓練協會MTP管理研修課程授權講師（認證編號： No.Y264）

曾任美的集團某事業部客服中心經理

曾任TCL集團某事業部辦事處經理

曾任西鳳酒集團某品牌公司行政副總

【授課特色】

務實求真

具有20年企業內訓師培養經驗的實踐型講師，課程原創度高

務實落地，以學員為中心，針對真實需求，重視課堂產出

邏輯嚴謹

工科思維，理論扎實而淺入深出、實踐豐富而直接有效

每一個方法都有理論基礎，每一個結論都有嚴密論證

風趣互動

幽默風趣，自然親切，使學員在輕松愉快的氛圍中融入課堂

關注學員，激發學員，在互動中完成知識所有權的轉移

【課程亮點】

聚焦需求 高度定制

能夠根據企業要求、企業特色和學員的現有水平、面臨問題進行課程定制，切實有效的解決學員困惑、提升學員水平

關注成果 實訓實戰

學員在課堂中進行大量演練和實操，老師給予針對性的反饋和指導，幫助學員改正問題、提升能力、產出課程成果

深度研討 激發學員

通過激發學員對關鍵問題的深入思考和討論，讓學員能夠真正融入到課程中，實現教學一體

【主講課程】

一、MTP管理研修系列課程

《日產訓版MTP管理研修課程》（標準版，18課時，可頒證）

《日產訓版MTP管理研修課程》（實訓版，5~10天，可頒證）

《安身立命——管理認知與管理者角色定位》

《眾心合力——管理流程與溝通實訓課程》

《日省日進——問題意識與改善》

《啐啄同時——部署培育與啟發》

《知人善用——員工責任意識與授權技巧》

《內修外練——中層領導力提升》

《打造高績效團隊的三把金鑰》

二、TTT內訓師培養系列課程

《卓越內訓師五項修煉》7天3階段

《卓越內訓師成長訓練營》4天

《卓越內訓師進階訓練營》4天

《卓越內訓師成果工作坊》4天

《卓越內訓師課程開發與設計》3天

《卓越內訓師課堂呈現與控場》3天

《卓越內訓師課件設計與制作》2天

三、職場提升類課程

《高效時間管理》

《目標管理與計劃執行》

《輕松駕馭職場PPT》

《領導力——職業素養職業技能》

《卓越團隊五項精進》

【MTP講師授權認證】

【服務客戶】

西安交通大學、中外管理雜志社、中國免稅、陜西鋼鐵集團、陜西金鉬集團、陜西燃氣集團、寶鈦集團、長嶺電氣、新疆機場集團、廣西中煙、來賓煙草、中國電信西安公司、長慶油田、中石油測井公司、陜旅股份太華索道、陜建發展集團、西安市政道橋建設集團等優秀企業。

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