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課程背景

很多人不開心的時候就習慣喝雞湯，其實喝雞湯是一種治標不治本的行為。這就好比一個漏水的池子，不停的往里面注水是無法解決實際問題的。真正能夠解決問題的，是找到這個洞，然后尋找修補的辦法。

本課程通過追溯情緒產生的源頭，幫助大家探尋情緒產生的原因，從而找到屬于自己的情緒管理思路和方向。

課程收益

1.了解影響情緒的四大要素

2.評估影響因素對自我情緒的影響度

3.了解日常工作與生活中，我們該如何疏導自己和他人的情緒

課程對象

希望了解自身情緒，并掌握一定疏導自我及他人情緒的技能的相關人士

課程大綱

一、課程導入

1.情緒好不好，它到底有什么用

2.追求安全感是所有行為的根源

3.好情緒與壞情緒都是為了保護我們

二、影響的四大要素

1.大腦與情緒的關系

2.DNA與情緒的關系

3.環境與情緒的關系

4.教育與情緒的關系

三、童年記憶

1.童年記憶對安全感的影響

2.原生家庭對安全感的影響

3.課堂練習：我的童年記憶

四、原生家庭

1.原生家庭對情緒的影響

2.課堂練習：我的原生家庭

五、接受不完美的自己

1.是什么決定你人生的價值

2.成功者與失敗者的根本差異

3.你的情緒透露你的脆弱

4.課堂練習：我當下不安全感的源泉

5.放下執念，尋找新的感悟

6.課堂練習：我心中的執念

六、我們常有的困擾

1.沒有問題就是問題

2.子非魚焉知魚之樂

3.我應該還是你應該

4.只有贏了才是體面

5.口舌之快匹夫之勇

桓老師

桓佳笈教授簡介

上海醫藥職工大學客座教授

心理學暢銷書《玩轉DISC——做職場與人生的贏家》作者

《擁抱情緒——為什么不開心》2022年下半年出版

最高學歷：香港大學組織與人力資源研究生（2015年度杰出貢獻畢業生，并榮獲港大商學院2019年度感謝獎）

第一本科：上海交大工商管理（人力資源方向）

第二本科：上海交大醫學院藥學（在讀）

上海市嘉定區市民修身行動特邀講師

人力資源管理師二級，企業培訓師一級，沙盤設計師高級

相關背景

桓佳笈老師先后任職于招商銀行信用卡中心，企安達軟件，交大海外，鼎固控股（日月光房地產）。有15年甲方培訓管理工作+乙方課程研發師資管理+授課經驗。曾為多家上市公司搭建過培訓體系，建設內部講師團隊，提供培訓解決方案咨詢及參與授課。

同時，桓佳笈老師在DISC測評方面也積累了豐富的經驗，著有心理學暢銷書《玩轉DISC——做職場與人生的贏家》一書。2022年末~2023年初新書《擁抱情緒——我為什么不開心》也即將出版。兩本書均由知名高校出版社上海交通大學出版社出版。

2019年成為職業講師后，桓老師主要的授課對象為中青年干部、中基層管理者、新任管理者、新員工等群體。自主研發了《職場溝通地圖沙盤》©、《微創新沙盤工作坊》©、《擁抱情緒》©等版權課程，與團隊老師合作研發了《重走絲綢之路——商戰模擬沙盤》©版權課程，受到多家學員企業的一致好評。

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