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黃帝內(nèi)經(jīng)與中醫(yī)養(yǎng)生

【課程編號(hào)】:NX34269

【課程名稱】:

黃帝內(nèi)經(jīng)與中醫(yī)養(yǎng)生

【課件下載】:點(diǎn)擊下載課程綱要Word版

【所屬類別】:職業(yè)技能培訓(xùn)

【培訓(xùn)課時(shí)】:1天

【課程關(guān)鍵字】:養(yǎng)生培訓(xùn)

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課程收益

談養(yǎng)生,若從西醫(yī)的角度,主要是營(yíng)養(yǎng)均衡、體育鍛煉及利害因素規(guī)避;若從中醫(yī)的角度,則可操作的東西更多而全面(臟腑、氣血、陰陽、經(jīng)絡(luò)、穴位、推拿等等),效果也更好。眾所周知,中醫(yī)的源頭是《黃帝內(nèi)經(jīng)》,它除了是中醫(yī)經(jīng)典之首,道家經(jīng)典之重,當(dāng)然也是一部養(yǎng)生學(xué)上的巨著。本課程并非空談內(nèi)經(jīng),而是將《黃帝內(nèi)經(jīng)》與日常常見病(例如失眠、肩周炎、糖尿病、心臟病等等)相結(jié)合進(jìn)行講授,讓學(xué)員可以將所學(xué)知識(shí)應(yīng)用到日常疾病的預(yù)防和治療之中。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》是整個(gè)中醫(yī)的根基,即使已經(jīng)過去了數(shù)千年,依然在臨床上非常高效的指導(dǎo)著很多重大疾病的治療,例如糖尿病、高血壓、中風(fēng)、肩周炎、類風(fēng)濕、骨關(guān)節(jié)病、失眠以及一部分癌癥等等,因此,黃帝內(nèi)經(jīng)是一個(gè)巨大的中醫(yī)學(xué)寶庫。正因如此,很多有志者都想一窺《黃帝內(nèi)經(jīng)》的神奇,本課程正是因此而設(shè),九大模塊供學(xué)員選擇:黃帝內(nèi)經(jīng)基礎(chǔ)知識(shí)、黃帝內(nèi)經(jīng)與外煉法調(diào)理亞健康、黃帝內(nèi)經(jīng)與內(nèi)煉法調(diào)理五臟六腑、黃帝內(nèi)經(jīng)與失眠治療、黃帝內(nèi)經(jīng)與肩周炎治療、黃帝內(nèi)經(jīng)與高血壓治療、黃帝內(nèi)經(jīng)與糖尿病治療、黃帝內(nèi)經(jīng)與寒性體質(zhì)調(diào)理、黃帝內(nèi)經(jīng)與心臟保養(yǎng)。

課程收益

◆ 揭開神秘面紗,進(jìn)行部分經(jīng)典的黃帝內(nèi)經(jīng)原文解讀。

◆ 解讀黃帝內(nèi)經(jīng):外煉法對(duì)身體亞健康的調(diào)理、內(nèi)練法對(duì)五臟六腑的調(diào)理。

◆ 解讀黃帝內(nèi)經(jīng)對(duì)失眠,肩周炎,高血壓,糖尿病以及寒性體質(zhì)的治療。

◆ 解讀黃帝內(nèi)經(jīng)中記載的心臟保養(yǎng)方法。

課程對(duì)象

中高層商務(wù)人群,總裁班

課程方式

講授、互動(dòng)、案例、實(shí)操練習(xí)、現(xiàn)場(chǎng)健康問題解決方案、現(xiàn)場(chǎng)疾病診斷治療!

課程大綱

第一講:黃帝內(nèi)經(jīng)基礎(chǔ)知識(shí)

1. 《黃帝內(nèi)經(jīng)》是什么書?

2. 《黃帝內(nèi)經(jīng)》上下兩冊(cè)的區(qū)別和聯(lián)系是什么?

3. 《黃帝內(nèi)經(jīng)》的主要內(nèi)容是什么?

4. 《黃帝內(nèi)經(jīng)》中疾病預(yù)防的基本原理是什么?

5. 《黃帝內(nèi)經(jīng)》中疾病治療的總則是什么?

第二講:黃帝內(nèi)經(jīng)與外煉法對(duì)亞健康狀態(tài)的調(diào)理

一、內(nèi)經(jīng)中《靈樞 背腧第五十一》的后背21內(nèi)臟相關(guān)穴位內(nèi)容

——背中大腧,在杼骨之端,肺腧在三焦之間,心腧在五焦之間,膈腧在七焦之間,肝腧在九焦之間,脾腧在十一焦之間,腎腧在十四焦之間。皆挾脊相去三寸所,則欲得而驗(yàn)之,按其處,應(yīng)在中而痛解,乃其輸也。

二、亞健康的表現(xiàn)

——身體有種種不適或疼痛,醫(yī)院卻查不出病

三、亞健康的原因

——五臟六腑失調(diào)

四、《黃帝內(nèi)經(jīng)》中對(duì)推拿養(yǎng)生的論述

五、背部推拿理論基礎(chǔ):《黃帝內(nèi)經(jīng)》中對(duì)背部十二臟腑俞穴的論述

1. 肺系病--咳嗽、哮喘特效穴:肺俞

2. 心系病--失眠、心悸、健忘、心律不齊特效穴:心俞

3. 血液、腫塊、乳房疾病特效穴:膈俞

4. 肝系病—情緒、肝臟、月經(jīng)、眼睛疾病特效穴:肝俞

5. 脾系病—腹脹、腹痛、腹瀉、消化不良、白帶疾病特效穴:肝俞

6. 胃系病—嘔吐、胃脹、胃痛、胃寒特效穴:胃俞

7. 腎系病—腎病、膀胱病、前列腺疾病、功能性陽萎、功能性不孕不育特效穴:腎俞

——按壓以上七個(gè)俞穴對(duì)常見疾病的治療作用

六、后背21腧穴與肝、心脾、肺、腎、心包、膽胃、大腸、小腸、膀胱、三焦這十二臟腑的密切聯(lián)系

1. 外煉法“日踮腳尖一萬次”對(duì)21穴位的調(diào)理

2. 本方法對(duì)提升免疫力、減肥(瘦腰、提臀)、提升體力、抗衰老的功效

現(xiàn)場(chǎng)學(xué)習(xí)實(shí)操(穴位定位及用法、背部推拿現(xiàn)場(chǎng)實(shí)操學(xué)習(xí))

現(xiàn)場(chǎng)疑問解答

第三講:黃帝內(nèi)經(jīng)與內(nèi)煉法調(diào)理五臟六腑

一、內(nèi)經(jīng)中對(duì)內(nèi)煉法的相關(guān)記載

1. 《素問·上古天真論》:乃問于天師曰:“余聞上古之人,春秋皆度百歲,而動(dòng)作不衰;今時(shí)之人,年半百而動(dòng)作皆衰者,時(shí)世異耶?人將失之耶?”岐伯對(duì)曰:“夫上古圣人之教下也,皆謂之虛邪賊風(fēng),避之有時(shí),恬惔虛無,真氣從之,精神內(nèi)守,病安從來。是以志閑而少欲,心安而不懼,形勞而不倦,氣從以順,各從其欲,皆得所愿。

2. 《素問·生氣通天論》:“蒼天之氣,清靜則志意治,順之則陽氣固,雖有賊邪,弗能害也,此因時(shí)之序。故圣人傳精神,服天氣而通神明。失之則內(nèi)閉九竅,外壅肌肉,衛(wèi)氣解散,此謂自傷,氣之削也。”

二、內(nèi)經(jīng)十六字“恬淡虛無,真氣從之;精神內(nèi)守,病安從來?”對(duì)后世氣功的啟發(fā)

1. 內(nèi)煉法“真氣運(yùn)行法”的來歷

2. 真氣運(yùn)行法的作用—對(duì)各種內(nèi)臟疾病有廣泛而明顯的調(diào)節(jié)甚至治療作用

1)真氣運(yùn)行法對(duì)心臟疾病的調(diào)理作用

2)真氣運(yùn)行法對(duì)肝膽、胃腸疾病的調(diào)理作用

3)真氣運(yùn)行法對(duì)肺臟疾病的調(diào)理作用

4)真氣運(yùn)行法對(duì)高血壓、高血脂、高血糖的調(diào)理作用

3. 真氣運(yùn)行法的練習(xí)方法

4. 真氣運(yùn)行法的注意事項(xiàng)

現(xiàn)場(chǎng)實(shí)操練習(xí)

第四講:黃帝內(nèi)經(jīng)與失眠治療

1. 內(nèi)經(jīng)中《靈樞·大惑論》、《靈樞·營(yíng)衛(wèi)生會(huì)》對(duì)失眠的論述:“衛(wèi)氣者,晝?nèi)粘P杏陉枺剐杏陉帲赎枤獗M則臥,陰氣盡則籍。”

2. 失眠的原因

— 情志所傷、飲食不節(jié)、病后、年老體弱

3. 失眠的危害

— 降低免疫力、內(nèi)臟修復(fù)減弱、記憶力減退、各種內(nèi)臟、神經(jīng)功能受損、猝死高發(fā)

4. 失眠預(yù)防及生活指南

5. 內(nèi)經(jīng)指導(dǎo)的穴位療法:《靈樞·寒熱病》:“陰蹺、陽蹺,陰陽相交,陽入陰,陰出陽,交于目銳眥,陽氣盛則瞋目,陰氣盛則瞑目”:照海、申脈穴

6. 其它穴位:涌泉、神門

7. 中成藥應(yīng)用:百樂眠膠囊、歸脾丸等

現(xiàn)場(chǎng)學(xué)習(xí)實(shí)操

第五講:黃帝內(nèi)經(jīng)與肩周炎治療

1. 內(nèi)經(jīng)中《素問·痹論篇第四十三》與肩周炎相關(guān)的論述

夫黃帝問曰:痹之安生?岐伯對(duì)曰:風(fēng)寒濕三氣雜至,合而為痹也。其風(fēng)氣勝者為行痹,寒氣勝者為痛痹,濕氣勝者為著痹也……

2. 肩周炎的原因:正氣內(nèi)虛、勞損、風(fēng)寒濕氣、瘀血等

3. 肩周炎預(yù)防及生活指南

4. 內(nèi)經(jīng)指導(dǎo)的穴位療法:祛風(fēng)、散寒、化濕、祛瘀

5. 中藥療法

6. 穴位療法:后溪、合谷、曲池、肩井

現(xiàn)場(chǎng)學(xué)習(xí)實(shí)操

第六講:黃帝內(nèi)經(jīng)與高血壓治療

一、內(nèi)經(jīng)中與高血壓相關(guān)的記載

1. 《素問·生氣通天論》:陽氣者,煩勞則張,精絕,辟積于夏,使人煎厥;目盲不可以視,耳閉不可以聽,潰潰乎若壞都,汨汨乎不可止。陽氣者,大怒則形氣絕而血菀于上,使人薄厥。

2. 《素問·調(diào)經(jīng)論》:岐伯曰:血之與氣并走于上,則為大厥,厥則暴死,氣復(fù)反則生,不反則死。

二、高血壓有哪些原因?分為哪些種類?

——原發(fā)性、繼發(fā)性高血壓的治療差別

三、血壓的四大注意事項(xiàng)

——藥物治療、飲食控制、運(yùn)動(dòng)療法、睡眠

四、高血壓的日常注意事項(xiàng)

五、高血壓的中藥、西藥治療

六、高血壓的穴位治療

——百會(huì)、涌泉、三陰交、合谷等

現(xiàn)場(chǎng)實(shí)操學(xué)習(xí)

第七講:黃帝內(nèi)經(jīng)與糖尿病

一、黃帝內(nèi)經(jīng)對(duì)糖尿病(即:消渴)的記載

1. 《靈樞·五變》:黃帝曰:人之善病消癉者,何以候之?少俞答曰:五臟皆柔弱者,善病消癉。黃帝曰:何以知五臟之柔弱也?少俞答曰:夫柔弱者,必有剛強(qiáng),剛強(qiáng)多怒,柔者易傷也。

2. 《素問·生氣通天論》:高梁之變,足生大丁,受如持虛。

3. 《素問·奇病論》:帝曰:有病口甘者,病名為何?何以得之?岐伯曰:此五氣之溢也,名曰脾痹。夫五味入口,藏于胃,脾為之行其精氣津液在脾,故令人口甘也,此肥美之所發(fā)也,此人必?cái)?shù)食甘美而多肥也。肥者,令人內(nèi)熱,甘者令人中滿,故其氣上溢,轉(zhuǎn)為消渴。治之以蘭,除陳氣也。

二、糖尿病的指標(biāo)和意義

三、糖尿病的分類

四、糖尿病的四大注意事項(xiàng)

——藥物治療、飲食控制、運(yùn)動(dòng)療法、睡眠

五、糖尿病的日常生活注意事項(xiàng)

六、糖尿病的中醫(yī)治療

——上消型及治療藥方、中消型及治療藥方、下消型及治療藥方、夜尿藥物

七、糖尿病的穴位按摩治療

——太淵、足三里、太溪等

現(xiàn)場(chǎng)實(shí)操學(xué)習(xí)

第八講:黃帝內(nèi)經(jīng)與心臟保養(yǎng)

一、黃帝內(nèi)經(jīng)原文講解

1. 《靈樞 五邪》:邪在心,則病心痛,喜悲時(shí)眩仆;視有余不足而調(diào)之其輸也。

2. 《素問 藏氣法時(shí)論》:心病者,愈在戊己,戊己不愈,加于壬癸,壬癸不死,持于甲乙,起于丙丁。心病者,日中慧,夜半甚,平旦靜。……心病者,胸中痛,脅支滿,脅下痛,膺背肩胛間痛,兩臂內(nèi)痛。虛則胸腹大,脅下與腰相引而痛。取其經(jīng),少陰太陽舌下血者,其變病刺郗中血者。

3. 《靈樞 厥病》:真心痛,手足清至節(jié),心痛甚,日發(fā)夕死,夕發(fā)旦死。心痛不可刺者,中有盛聚,不可取于腧。

二、心臟疾病的分類

三、心臟疾病的成因

——過勞、壓力、熬夜、飲食等

四、心臟疾病的早期征兆

五、心臟病的飲食預(yù)防方法

六、心臟病的穴位預(yù)防方法

——神門、內(nèi)關(guān)、心俞穴的位置及作用

七、心絞痛突發(fā)的點(diǎn)穴急救

八、心臟病的日常注意事項(xiàng)

實(shí)操練習(xí)

葛老師

葛敬儒老師 中醫(yī)養(yǎng)生專家

北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)臨床系畢業(yè)

國家注冊(cè)、執(zhí)證中醫(yī)師

中醫(yī)養(yǎng)生培訓(xùn)高級(jí)講師

國家勞動(dòng)部執(zhí)證高級(jí)推拿師

2003年畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)臨床系

出身中醫(yī)傳統(tǒng)世家,專注于養(yǎng)生健康的研究

擅長(zhǎng)領(lǐng)域:以中藥治療各種疑難雜癥,尤其擅長(zhǎng)于糖尿病、高血壓、脾胃病、心臟病、風(fēng)濕病、癌癥放化療后調(diào)理、搔癢性皮膚病等的治療。

葛老師出身中醫(yī)世家,傳承葛氏世家260多年的中醫(yī)精髓,自幼秉承家學(xué)。近二十年來一直專注于中醫(yī)養(yǎng)生,常見病預(yù)防與治療的研究并潛心于疑難雜癥的純中醫(yī)治療并取得極其出色的效果(如:一周治愈20年腰痛;純針灸3小時(shí)退42度高熱;純針灸治愈創(chuàng)傷感染化膿;肝腹水1月消退;中藥10天治愈多年頭痛及有數(shù)例糖尿病的治愈案例)近年來應(yīng)邀到全國各地銀行、移動(dòng)、聯(lián)通等各行各業(yè),課程主要以理論為基礎(chǔ),運(yùn)用通俗易懂的語言進(jìn)行講解,并結(jié)合大量案例和現(xiàn)場(chǎng)實(shí)操的方式,將養(yǎng)生保健最有效的方法傳授給學(xué)員,讓學(xué)員一聽就明,一學(xué)就會(huì)。

生活中,葛老師自己就是一個(gè)養(yǎng)生有道的典型,出色的中醫(yī)養(yǎng)生功底讓已經(jīng)不惑之年的他看起來很年輕,從精神狀態(tài)到相貌容顏都更像一個(gè)充滿朝氣的年輕人。葛老師從多年的課程和咨詢過程中發(fā)現(xiàn):多數(shù)患有不治之癥的朋友,家庭成員普遍缺乏對(duì)疾病的預(yù)防和健康養(yǎng)生知識(shí)的學(xué)習(xí)和掌握。葛老師的養(yǎng)生觀點(diǎn)不是談?wù)摻錈熃渚啤⒃缭缛胨壤碚撋险_卻在繁忙復(fù)雜的現(xiàn)代社會(huì)做不到的事;以葛氏養(yǎng)生觀點(diǎn)來看:首先,它應(yīng)是在這個(gè)繁忙復(fù)雜的現(xiàn)代社會(huì)可以實(shí)現(xiàn)并能簡(jiǎn)單操作的;其次,它應(yīng)當(dāng)兼顧疾病預(yù)防和疾病治療。基于這兩點(diǎn),葛老師將在課程中讓學(xué)員先學(xué)習(xí)基礎(chǔ)的養(yǎng)生保健知識(shí),再學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單高效的主要養(yǎng)生手段如穴位按揉、身體推拿、中藥(藥茶藥粥藥酒藥湯)、食療等,最終達(dá)到受眾人群能防病、治病的根本目的。

防病部分:主要學(xué)習(xí)對(duì)影響身體健康因素的趨利避害、一招推拿保健康、保健藥粥藥茶藥酒等。

治病部分:重點(diǎn)是各種常見慢性疾病的康復(fù)和治療;可在授課現(xiàn)場(chǎng)供學(xué)員選擇的、通常學(xué)員最為關(guān)注的慢性疾病有如下:

中年四大病:肥胖及高血脂、高血壓、心臟病、糖尿病;

老年病:老年癡呆預(yù)防和處理、中風(fēng)預(yù)防和后遺癥;

軀干四肢疾病:頸部疼痛、腰部疼痛、久站腰腿疼、肩周炎、靜脈曲張、風(fēng)濕病;

消化道疾病:胃病、宿醉、過度飲酒保肝、痔瘡、便秘、腹瀉;

全身性疾病:長(zhǎng)期疲勞與早衰、失眠、過敏、自汗、盜汗;

外觀類疾病:面容老化、面部痤瘡;

婦科病:月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、帶下病、乳腺增生、更年期綜合癥;

其它疾病:慢性腎炎、男女性功能不足、頭暈;

榮譽(yù)獎(jiǎng)項(xiàng):

大學(xué)期間榮獲北京地區(qū)多所中醫(yī)類高校聯(lián)合舉辦的“中醫(yī)學(xué)士論壇”比賽第1名;同在大學(xué)期間葛老師的中藥方被北京中醫(yī)藥大學(xué)認(rèn)可批準(zhǔn),是中醫(yī)藥大學(xué)建校70多年來第一例被學(xué)校批準(zhǔn)可開中藥方的學(xué)生。

養(yǎng)生系列課程:

《黃帝內(nèi)經(jīng)與中醫(yī)養(yǎng)生》

《頸椎病腰椎病防治》

《四季養(yǎng)生與健康管理》

《中醫(yī)養(yǎng)生與健康管理》

《情緒壓力調(diào)理與中醫(yī)養(yǎng)生》

《芳華且住-身體容顏養(yǎng)護(hù)之道》

《藥店一線員工中醫(yī)藥專業(yè)能力提升》

《中年男士健康管理-生活工作雙豐收》

授課風(fēng)格:

葛老師的課程氛圍輕松愉悅,現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)性強(qiáng),善于調(diào)動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)氣氛,鼓勵(lì)學(xué)員參與, 同時(shí)運(yùn)用多種培訓(xùn)方法,使培訓(xùn)生動(dòng)活躍,輕松愉快,實(shí)用性強(qiáng),易于應(yīng)用。課程中葛老師能將復(fù)雜的中醫(yī)養(yǎng)生、治療簡(jiǎn)單化,教給學(xué)員簡(jiǎn)單實(shí)用、容易操作的養(yǎng)生技巧和方法,也可現(xiàn)場(chǎng)為學(xué)員提供疑難疾病的治療立案,讓學(xué)員一聽就明,一學(xué)就會(huì)。

世家傳承的來源:

葛氏一族行醫(yī)濟(jì)世,始于清乾隆年間(1736~1796),當(dāng)時(shí)葛氏先人蒙明公,素來體弱,年未四十而竟患風(fēng)濕之疾,延醫(yī)數(shù)載診治,或有好轉(zhuǎn),旋又反復(fù),終未能瘥;起居稍有不慎,或逢天氣變換,則痛苦煎熬,不能自已,于是發(fā)心研習(xí)醫(yī)術(shù)以自解陳年之苦,當(dāng)時(shí)大約為1760年前后;自學(xué)六七年,竟有小成,自身風(fēng)濕大有好轉(zhuǎn),于是信心更增,日夜鉆研,又?jǐn)?shù)年后,非但自己風(fēng)濕痊愈,一族上下數(shù)十人,無論大疾小病,皆蒙明公親手診治,漸漸四鄰八鄉(xiāng),皆知其名,往求診治者盈門,尤其陳年風(fēng)濕之疾,屢建奇功,當(dāng)時(shí)《宜良縣志》有載:“(葛氏)于風(fēng)濕之病,多有發(fā)揮,聲名卓著……是故本縣治風(fēng)濕之法理藥方,多出于葛氏一門”。后世葛氏于諸病中,尤長(zhǎng)于風(fēng)濕(及內(nèi)科雜病),便是起源于此。

葛公蒙明之后,葛氏一門習(xí)醫(yī)之風(fēng)不斷,不求以此謀生,但求族中長(zhǎng)幼,疾病得其治,不陷于盲醫(yī)之手也,至今已二百余年。傳到葛敬儒老師父親(葛興富)一輩時(shí),本因習(xí)醫(yī)天賦不佳,數(shù)年未能入門,恰逢文革大劫,人心浮動(dòng);此一劫中,葛氏因多藏孔孟、老莊、岐黃之書(中醫(yī)類書)而受創(chuàng)尤重,族中長(zhǎng)者常嘆:“葛氏之醫(yī),竟終于此!”

少年及學(xué)生時(shí)代:

少年時(shí)的葛敬儒,按家中長(zhǎng)輩傳統(tǒng),習(xí)誦《弟子規(guī)》等文,翻看家中幸存醫(yī)書,時(shí)時(shí)入迷,遂有習(xí)醫(yī)之志;高考時(shí),報(bào)考北京中醫(yī)藥大學(xué),幸而得中。

大學(xué)時(shí),四次參加母校“中醫(yī)學(xué)士論壇”,其分別獲總決賽第3、第1、第2、第1名;其所宣講的《易經(jīng)》的十二消息卦,獲導(dǎo)師張其成極大贊賞,大學(xué)生涯有幸多得張老師教誨。此時(shí)大小疾病皆自己診療,不再外求。假期回云南農(nóng)村老家,遠(yuǎn)近村莊亦多有鄉(xiāng)鄰求診,暑假兩月,診治二三百人;葛氏自乾隆年間習(xí)醫(yī),即是為自救親族好友,并非以此為謀生之法,故診治不過看病后,開出藥方,令病人到縣城藥房抓藥,始終不收一文,且多次治愈陳年疾病,故葛敬儒之名,一時(shí)甚盛。大四大五兩年,共診治疾病七百例,其中經(jīng)典案例如“陰陽歸源飲—十年咽痛案例”、“風(fēng)火舉鼎湯——三年口鼻眼干無液案例”、“三焦通和飲——宿醉案例”、“腰痛湯——二十年腰痛案例”、“烏龍通痹湯——七年肩周炎案例”、“純針灸治療下肢細(xì)菌感染紅腫熱痛”等;此類案例將另外撰文詳細(xì)解說,與同道互參,但愿能使有此病之人,早免其苦。

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