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【課程背景】

人生最寶貴的兩項資產，一項是頭腦，一項是時間。無論做什么事情，即使不用腦子，也要花費時間。因此，管理時間的水平高低，會決定你事業和生活的成敗。

如何最有效地利用和安排時間，讓自己的工作與生活更加和諧有序，最大限度地提高工作效率創造更大價值，成為人們關注的焦點。

本課程通過對如何有效地進行時間管理的講解，結合日常工作、生活中在時間管理上存在的誤區的分析及時間管理基本方法、技巧的講解，幫助學員進行有效的時間管理、提高工作績效，塑造企業競爭力。

【課程價值】

1、認識時間成本，建立有效的時間管理觀念。

2、找出自己浪費時間的因素，并運用適當的策略進行處理。

3、掌握制定有效工作計劃的方法和過程。

4、養成高效工作的習慣，有效分配管理時間，從而達到提升工作績效

的目地。

【學員對象】

全體員工

【課程提綱】

一、時間管理的重要性

生命與時間的關系

你是如何跟時間相處的

高效能人士與你的差距在哪里

二、時間管理的本質—精力

了解你的精力等級

時間與精力的三種關系

如何高度調配你的精力

常見時間精力管理4大障礙

三、時間管理的技巧應用

時間管理四象限—工作輕重緩急有計劃

GTD法則—整理雜亂無章的工作文檔

精力周期安排法—身體覺醒高效協同

番茄工作法—快速提高注意力

四、培養高效能的好習慣

必備計劃清單

10000小時定律

避免不必要的打擾

趕走負面情緒

五、提高工作效率

工作時間產出測算

有效時間的判斷與應用

建立重復工作模板

提升行動力三大心法—立刻就做/碎片化時間/利用互聯網

注：實際課程會與課程大綱稍有差異。

江老師

講師背景：

領導力認證教練，幫助10000+管理者

在領導力成功逆襲；

曾任猿輔導企業大學領導力發展總監；

曾任中國供銷集團企業大學負責人；

曾任中興通訊北京公司培訓負責人；

實用工具書《人人需要學管理》作者；

演講私房課合伙人；

12年專注領導力領域內容研發，創建《管理者逆襲六段錦系列》等

以“幫助100萬未來領導者找到自己”為個人使命，擅長服務于快速成長的規模型企業、遇到發展瓶頸尋求突破的企業，尤其互聯網IT行業、生產制造、資產運營、教育出版等行業，獨創深度交互式學習模式，啟發學員將行動與實踐連接，幫助學員挖掘優勢力，提升認知，實現知行合一。

主講課程

《管理者角色認知與轉換》（萬人新任經理好評課程）

《情緒壓力管理》（深度研發實踐課程）

《管理者有效溝通》（學員評價9.9分，最實用落地課程）

《結構化思維與表達》（思維力表達力快速逆襲課程）

《下屬輔導與激勵》（集合12年領導力經驗推薦課程）

《高效能團隊搭建》（管理者搭建團隊的制勝法寶）

授課風格

獨創深度交互式學習模式，啟發學員將行動力與實踐相互連接，幫助學員挖掘優勢，提升認知，實現知行合一。教學風格輕松幽默，視角新穎有創造性，擺脫雞湯教學，注重真實感受與效果。

培訓過的部分客戶

中華社會救助基金會、利智項目基金、康寶萊大健康公司、北京國際旅游匯、云南小龍潭礦務局、朗姿服飾有限公司、永業集團、凱嘉房地產公司、崇建建設、中建城市建設、京林園林綠化工程公司、山水文園、匯辰地產、聯通集團、潔麗雅、電信集團、中華通信、山東郵政、好日子互聯網公司、19易站、途牛旅游網、佰程旅游網、信諾集團、環都拓普、優美特、金目標、東方科儀進出口集團、沱牌商貿、環球購物、環球電廣、中茂能源、丹諾石油、運通集團、民信集團、新華人壽、龍灣物業、中信物業、首都經濟貿易大學、北京師范大學、對外經濟貿易大學、中國社會科學院、北京郵電大學、東方金指、極客學院、萊茵教育、青島海信集團、新疆廣匯集團、煙臺只楚集團、上海電科集團、旭輝集團、SVA集團、南方李錦記集團、山東鄒平建業集團、浙江肯得機電股份、蘇州歐圣電氣、臺州市乙本摩托、浙江俱進汽摩配件公司、浙江彩帝工貿、浙江三鋒、浙江海納藍、萬嘉集團、安徽富煌三珍集團、株洲市公安局、成都摩爾國際、青島中石油、山西水投集團、山西北方機械、唐山東方企業集團、南通森田消防、杭州日晟科技、安徽申摩、銳豪裝飾、上海百杜實業、株洲農商行、成都自貢商行、江西藍星星火有機硅、上海浦東機場、協鑫控股、安徽易威斯、蘇鋼集團、BSH、百川燃氣、58趕集集團、友邦吊頂、金達控股、隆基泰和、正進自動化、潤創機構、長園和鷹、國網淮安供電局、悅達摩比斯、中冶一局、江淮汽車、寧波家聯

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