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適合對象：

追求卓越的當代企業精英人士

課程背景：

工作任務繁重瑣碎、人際關系錯綜復雜、角色沖突矛盾重重、工作環境壓抑煩躁，太多太多的壓力像潮水一般，一浪接一浪地向我們蜂擁而來，我們的心理承受能力也因此像一個快要決堤的大壩一樣岌岌可危 —— 戴爾·卡耐基說：情緒管理是人生的第一大管理。管理者不僅要認知自己的情緒、管理好自己的情緒，更重要的，管理者還必須能夠認知和調控他人的情緒。

學習目標：

◇使與會者認識到情緒管理對個人成長與團隊發展的重要性；

◇認識EQ及其內涵與其在管理職業生涯的重要作用，掌握EQ修煉的內容與方法；

◇了解情緒在人們進行心理活動時的重要作用，進而從根本上掌握情緒管理的方法，有效緩解因負面情緒帶來的對各個方面的消極影響；

◇掌握保持積極情緒的方法，讓一切問題都迎刃而解；

◇了解壓力及其內涵，掌握舒解壓的有效方法，做自己的心靈主宰；

◇掌握認知和調控他人的情緒的有效方法，促進與會者EQ情商的修煉，進而確保與會者在職場獲得成功。

課程特色：

實戰型職業培訓師，一位娓娓道來的講述者，一位鞭辟入里的評論者，一位語驚四座的實戰家，一位引領前沿思潮的導師，功底深厚，專注投入；以學員為中心，采用講授、案例研究、情景模擬、游戲體驗等現代互動式學習方式；理性了解與感性認知二者巧妙結合，學員適當筆記，既消化課程又在快樂中接受——卓越的培訓效果。

課程大綱

第一講：認識情緒/壓力/EQ情商

一、認識情緒

1、情緒究竟是什么

2、心理活動的三大構成構成要件

3、人的7種基本情緒

二、認識壓力

1、壓力的定義

2、現代人壓力的種類

3、識別現代人壓力的等級

三、認識EQ情商

1、智力的內涵

2、情商的定義

3、情商的作用

4、情商內涵的五大能力

測測你的EQ情商

第二講：情緒自治的“三步曲”

一、體察自己的情緒

案例研究：當你因為當你因為朋友約會遲到而對他冷言冷語時你該怎么辦

二、適當表達自己的情緒

情景案例:與朋友約會的你

三、妥善管理自己的情緒

1、勇敢的面對, 仔細思考

2、情緒疏導的四種主要方法

情景案例：智慧中的智慧

第三講：化解壓力的技巧與策略

一、壓力的主要來源

二、造成工作壓力的三大因素

三、卓越者面對壓力的態度

四、如何處理工作上的壓力

1、處理工作壓力首先要想到的

2、有計劃地進行工作

——做計劃的大致步驟

3、建立良好的工作關系

五、有效解壓的10個技巧

六、抗壓的有效良方：兩大精神食糧

七、抗壓需要健康的肌體

1、人生的六分、七分、八分

2、五種食物讓你百 毒不侵

第四講：用EQ駕馭情緒與壓力

一、體察和認識自己的情緒

二、妥善管理自己的情緒

名人案例：蘇格拉底和他的悍婦太太

三、認知和調控他人的情緒

1、如何認知他人的情感

2、如何調控和駕馭他人的情感

案例研究：打不開一拉罐的年輕人

四、激勵\突破自己

五、妥善處理人際關系

1、與人相處的“十字方針”

2、正面待人處世

自由問答、互動

鐘老師

鐘海濤 老師（深圳）

?MTP專案講師

?在國企、港資、臺資公司作過多年高管

?1997年開始從事職業培訓（18年職業生涯）

?《如何管理/育/留新生代員工》第一人

?服務過1000多家企業

【主講課程】

《EQ情商領導力》

《MTP 中層主管才能發展訓練》

《創新思維與問題解決》

《從技術能手邁向管理高手》

《高效能人士的時間管理》

《管理者的實用公務演講訓練》

《秘書助理職業化訓練》

《企業精英人士的計劃管理》

《如何管理育留80后后與90后員工（2天）》

《談定天下：雙贏型商務談判實務（12H）》

《孝道贏天下》

《新員工職業化塑造》

《員工輔導＆激勵技術》

《職場EQ與壓力管理》

《組織協調與沖突管理》

【授課特色】

實戰型職業培訓師，一位娓娓道來的講述者，一位鞭辟入里的評論者，一位語驚四座的實戰家，一位引領前沿思潮的導師，功底深厚，專注投入；以學員為中心，采用講授、案例研究、情景模擬、游戲體驗等現代互動式學習方式；理性了解與感性認知二者巧妙結合，學員適當筆記，既消化課程又在快樂中接受——卓越的培訓效果。

【服務客戶】

國營企、事業單位：華潤集團、一汽轎車、一汽解放、一汽解放車橋廠、一汽第二鑄造廠、一汽解放青島汽車、大亞灣核電運營有限責任公司、中國電信（游戲中心）、中國聯通、中國移動通信、國家稅務局（深圳國稅局）、中國郵政（湖北孝感郵政）、中國煙草、深圳五洲賓館、中海監理、中遠物流（廣東茂名公司）、葛洲壩企業集團、天津地鐵、中國石油-中油消防工程公司

電子業：大亞灣光弘電子、帛漢電子、三星-科健、虎門弘電電子、嘉盈電子、蔚科電子、凱鈦電子、瀚荃電子、寶展電子、聯橋電子、國耀電子（東莞）、日本卡西歐電子

制造業：廣東中源企業集團（全球最大建陶生產企業）、佳通輪胎、臺資-光寶集團致力電腦、格力空調、上海王派電動車、廣州南方面粉、天基電器（亞洲第一大電工企業）、偉長興電腦、盛路通信（亞洲最大天線生產企業）、臺資民安運動器材(虎門)公司、廣州海鷗衛浴、湖北輝創重工、臺灣統一集團（惠州大統營）、金特建材、佛山大自然地板、臺灣桂盟鏈條（全球最大鏈條生產企業）房地產業：東莞光大集團、長沙鑫天置業、湖北荊州新城置業、世華地產、翔順地產

金融業：中國銀行、中國農業銀行、深圳金融聯、中國人壽、新華人壽（河南公司）

鞋業：東禾鞋業、和泰鞋材、佳泰鞋業、龍浩鞋業、得安奇鞋業（福建）、鴻凱鞋業、映心鳥鞋業（溫州）、順發鞋業（鶴州）、安踏體育用品

美容化妝品業：蝶戀花基因工程公司、天使麗人化妝品有限公司、武漢美麗椰島、仙迪化妝品、南昌焦點美業、朗斯化妝品集團

醫藥業：萬澤醫藥、百川藥業（河南商丘）、友和醫藥、普生藥業（河南平頂山）、宏源藥業（湖北羅田）

其他：宋慶齡基金會、深圳金威啤酒集團、廣州長隆集團、日清食品（方便面）、溫氏集團（全球第三大畜牧企業）、臺豐印刷、壹加壹連鎖超市、香港華僑城集團（華力包裝）、陜西服裝藝術學院等600多家企業和團隊。

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