哈爾濱壓力管理培訓公開課

情緒壓力管理-從壓力到動力的情緒轉化 天津：2025年08月09日

關注學員生理、認知、情緒與行為的聯結，通過“互動-練習-生發”，在學員行動表現中建立對壓力情緒自我調適的心智模式，張力更強、效果更佳。內容設計特別結構化，不僅跳出工作觀察工作，更從生活中來，到工作中去，將工作與生活有機平衡，激發學員為自己生命質量而學的發散思維。始終散發濃郁的人文主義關懷，講師富......

心動力?情緒壓力管理訓練 青島：2025年08月01日

你是否曾遇到：績效不璋，工作壓力山大，企業經營壓力大，客戶服務要求更高，導致工作壓力增加；恐懼未來，焦慮不堪，精力難以集中？情緒反復？睡眠質量不高？婚姻家庭兩性關系的壓力，親子教育的壓力，以及婆媳相處的壓力？工作壓力無法宣泄，有發脾氣、與同事甚至客戶產生沖突的情形，甚至用離職解決問題？……當......

返璞歸真——情商與壓力管理 北京：2025年05月20日

前言1、情緒-績效金字塔2、高情商管理者的五項修煉3、情商與影響力修煉第一單元：調節情緒、擁有隨喜心一、解讀情緒、接納情緒1、情緒的內涵2、面對負面情緒的正確心態二、調節情緒的技巧1、學與練：情緒表達的四個核心途徑2、學與練：有效宣泄情緒3、學與練：身心互動技巧第一單元目的：快樂是一種管理能力，掌握消除與淡化情緒的技巧......

壓力管理之職場復原力 北京：2025年06月04日

* 希望提高工作抗壓能力的專業人士* 希望在生活、工作中尋找到復原力的職場人士課程大綱1. 什是復原力？為什么需要復原力* 復原力是指克服壓力與逆境的能力。有挫折復原力并不表示感受不到任何壓力及沖突，而是更清楚的知道發生問題時應如何應對。2. 建立復原力的模型PURPOSE* 想象可能性- 面對壓力，為什么人們選擇消極......

結構化思維—您將無所不能 深圳：2025年06月20日

不要給老板提問題，要幫老板解決問題，如何成為一個解決問題的高手？如果您還不知道結構化思維，不知道什么叫MECE，說明您還沒有成為解決問題的高手。一個不能在專業方面成為老板的老師的中高層管理者是沒有價值的管理者。培訓對象：公司董事長、中高層管理者、未系統受過解決問題訓練的關鍵崗位職員。課程大綱：從撲克牌游戲的面試題開始：......

結構化思維-邏輯思考和結構化表達 上海：2025年06月05日

企業的中高層管理者、企業HR、直線部門的經理、總經理等；課程收益1.邏輯思維中演繹和歸納方法的概念；2.學會工作中最重要的思考方法：麥肯錫的MECE原則；3.掌握金字塔原理的核心：邏輯表達的四大原則 論、證、類、序；4.掌握金字塔在商務中的應用，如報告、方案、解決問題、PPT中的應用等；5.掌握在表達中如何使用數據、證......