成都壓力管理培訓公開課

時間與壓力管理 成都：2025年06月05日

你是否發現自己超負荷工作？是否感覺忙碌到了極限，以致你都很難合理安排工作的順序？是否每天都筋疲力盡卻仍然無法完成自己的目標？請記住，你的每一分鐘時間都對業務有著直接的影響。如果你對上述一個以上問題的回答是肯定的話，那么你要作出抉擇，即如何有效使用和安排你的時間。本課程將幫您找到拖延和猶豫不決的原因，指出您浪費時間的地方......

快樂并高效著：職場情緒與壓力管理 廣州：2025年06月13日

第一講：了解自己的壓力狀況一、高度重視職場壓力1.尋找你的壓力源（數據分析）2.壓力產生的生物學、社會學機制測試：壓力類型簡易量表1.身體壓力型2.情緒壓力型3.人際關系壓力型二、職場十大壓力源分析三、國人對壓力的三大誤解（配科學圖片）四、消極壓力在生理/認知/情緒/行為上的具體反應案例：某企業員工張某神經衰弱原因分析......

時間與壓力管理 廣州：2025年06月30日

1.時間管理，就是自我管理* 把重點從管理時間轉到管理自我* 識別典型的時間浪費行為* 識別個人優勢和發展機遇以便掌控時間2.規劃你的成功* 根據你的角色定位來制訂目標* 找出重要和緊迫的事項* 創建一個現實可靠、富有成效的計劃表* 使用強有力的計劃制訂流程來分析和回顧已制訂的計劃3.管理相關通訊技術* 找到策略，以更......

職場情緒與壓力管理 廣州：2025年07月12日

通過大量案例，列舉壓力及情緒管理不當的種種表現與危害，進而介紹情緒管理的相關知識，并重點從心理學層面入手，推介壓力與情緒管理的方法與技巧。通過現場互動與提問的環節，切實幫助學員掌握情緒管理的常識，從而達到心理素質提升的目的。課程對象所有職場人士課程大綱第一部分：我們面臨的壓力源1、什么是壓力2、壓力的表現方式第二部分：......

佛學思想中的人生觀、世界觀和實踐方法 上海：2025年08月08日

一、佛學的基本概念與體系——佛法無邊二、佛學智慧中的世界觀三、佛學智慧中的人生觀四、實現的方法漫談——八萬四千法門與超越六道輪回......

實效管理骨干-新晉管理者管理突圍 廣州：2025年06月28日

一份權威的統計報告顯示，現在的經理人，65%以上的人曾經從事過營銷工作，而58%的人所學的專業為工科或理科。專業以嚴謹求進，管理以藝術求精。從業務骨干到團隊領頭人，這是一個從蠶蛹到蝴蝶的完美蛻變，因此，這一過程，必將充滿著痛苦與掙扎。作為一名團隊領導者，您是否正在面對以下挑戰：專業上，十分的留戀，一遇到具體工作就親力親......