杭州壓力管理培訓公開課

職場情緒與壓力管理 杭州：2025年08月08日

通過大量案例，列舉壓力及情緒管理不當的種種表現與危害，進而介紹情緒管理的相關知識，并重點從心理學層面入手，推介壓力與情緒管理的方法與技巧。通過現場互動與提問的環節，切實幫助學員掌握情緒管理的常識，從而達到心理素質提升的目的。課程對象所有職場人士課程大綱第一部分：我們面臨的壓力源1、什么是壓力2、壓力的表現方式第二部分：......

時間與壓力管理 無錫：2025年08月12日

1.時間管理，就是自我管理* 把重點從管理時間轉到管理自我* 識別典型的時間浪費行為* 識別個人優勢和發展機遇以便掌控時間2.規劃你的成功* 根據你的角色定位來制訂目標* 找出重要和緊迫的事項* 創建一個現實可靠、富有成效的計劃表* 使用強有力的計劃制訂流程來分析和回顧已制訂的計劃3.管理相關通訊技術* 找到策略，以更......

《情緒與壓力管理》 上海：2025年07月10日

第一篇、尋找情緒和的自我關系的環節一、小測試--你今天感覺好嗎？1、超水平發揮、狀態不好，煩躁，欣喜，工作并痛苦著？2、人的兩大系統：感覺和理智二、自我行為由自己決定嗎？1、什么是自己？2、意識和潛意識第二篇、體驗覺察自我和他人情緒開始一、情緒的來源是什么？二、情緒的分類和作用1、體驗覺察的力量2、情緒的分類個案：現場......

情緒管理與壓力管理 上海：2025年07月10日

本課程時長為2天。因員工壓力過大造成的員工經常性的曠工、心不在焉、創造力下降而導致的企業生產力損失，僅在美國每年就超過1500億美元。為了預防和減少壓力對員工個人和組織造成的消極影響，發揮其積極效應，許多企業管理者已開始關注員工的情緒壓力管理問題。企業實施適當的情緒壓力管理能有效地減輕員工過重的心理壓力，保持適度的、最......

薪酬設計與降本增效——激勵性薪酬體系設計 廣州：2025年08月24日

引子：新環境下薪酬體系的特點：減員增效激勵員工第一章：薪酬體系設計的基礎1、如何優化分工，提高效率。縱向分工——上下級之間的分工橫向分工——崗位之間的分工模式2、有效控制編制的三類方式勞動效率與比例定編法業務數據分析法預算控制法3、不同崗位績效工資的比例行業特點績效管理的......

EPS高影響力演講技巧 上海：2025年07月28日

? 經常需要正式匯報工作的職場人士（特別適合直接向外籍管理者匯報的人員）課程大綱第一天第一單元：當前技巧水平1 簡介和日程安排? 練習：學員分享自己在做商業演講之前的想法和感受? 確定自己的學習目標? 練習：學員寫下 1-3 個形容詞，描述他們下一次做演講時希望展現給觀眾的形象2 出色演講的要素? 練習：學員分享他看過......